Gyvenimas

Pasimankštiname

Nugaros raumenų stiprinimo pratimai

Gulėdamas ant nugaros, rankomis pritraukite abu kelius prie pilvo taip, kad nugara išsitemptų. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį pratimą..

K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai

Pratimai krūtinei

Įprask kas dieną daryti pratimus. Atsistok prieš veidrodį, rankas pakėlusi stačiu kampu sudėk taip, tarsi melstumeisi ir delnus spausk vieną į kitą....

K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai

Pratimai pilvo presui

Iškelk tiesias kojas į viršų. Įkvėpk, o iškvėpdama kuo plačiau praskėsk kojas ir lėtai lenkis ir tiesk rankas į priekį. Kartok triskart po 15....

K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai

Pratimai kaklui

Prieš pradėdami atlikinėti pratimus, atsisėskite taip, kad nugara niekur nesiremtų. Klubų ir kelių sąnarius pakreipkite 90 laipsnių kampu, o smakrą....

K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai

Puslapiai: 1 | 2 | 3 | 4 |

Kalnų dviračiai be trasos: ką svarbu žinoti važiuojant „off-trail Pastaraisiais metais mtb dviračiai tampa vis populiaresni tarp Lietuvos dviratininkų, ieškančių naujų iššūkių ir potyrių. „Off-trail" važiavimas – tai kelionės bekele, nežymėtais takais ar visai be jų – suteikia galimybę patirti tikrą laisvę ir adrenaliną..

Gimnastikos kamuolys Gimnastikos kamuolys - tai ne tik mankštos paįvairinimui, bet ir sėdėjimui skirtas kamuolys, kurį reikėtų rinktis atsižvelgiant į savo ūgį arba specialisto rekomendacijas....

  Taisyti-papildyti

 Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!