Gyvenimas

Joga

Joga - tai senovės indų religinė filosofinė asmenybės dvasinio, t.p. ir fizinio, protinio tobulinimo sistema, pagrįsta psichofizine treniruote, kuri padeda sąmonei transformuotis....

Verta žinoti

Sakoma, sportas - sveikata, tačiau kartais, ypač kai sportuojama neatsižvelgus į amžių, sveikatą o prie visko dar ir netaisyklingai mankštinamės, galima prisivirti ir rimtos košės....

Pratimai

Mankštinantis namuose, ypač pradedantiesiems dažnai pritūksta idėjų pratimams ar tiesiog dažnai pasirenkami netinkami pratimai, tad paprastų, lengvai atliekamų pratimų rinkinukas....

Įdomybės sporto pasaulyje

Tai, ne šiaip sau įdomybės apie sportą, mes liesim tik tas sporto tema, kurios mažiau ar daugiau susiję su sveikata, sveika gyvensena bei pan. ....

Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?

Mankšta bus tikslinga, tik tuomet kai pratimai bus atliekami teisingai. Atliekant tempimo pratimus - raumenis tempti švelniai, iki nedidelės įtampos, tuomet stabtelti ir visiškai atpalaiduoti....

Kas gali praktikuoti jogą?

Užsiiminėti joga, nepasitikrinus sveikatos, be jogos specialisto patarimų pavojinga - ypač sergančiam širdies, stuburo liga, ateroskleroze, turinčiam problemų dėl arterinio kraujospūdžio....

Kodėl verta mankštintis?

Sportuodamas apkrauni širdį, ji turi greičiau varinėti kraują. Širdis yra taip pat raumuo, kuris nuo susitraukinėjimo palaipsniui sustiprėja. Taip vėliau bus mažesnė tikimybė susirgti....

Pratimai smegenų veiklai gerinti

Proto mankšta - labai paprasta, bet taip pat ir neįtikėtinai efektyvi. Pratimams nereikia specialaus pasiruošimo ar būtent tam skirto laiko – juos galima atlikti bet kur ir bet kada....