Esat.lt facebook'e



Sportas - sveikata :: Pasimankštiname?

Joga Joga

Joga - tai senovės indų religinė filosofinė asmenybės dvasinio, t.p. ir fizinio, protinio tobulinimo sistema, pagrįsta psichofizine treniruote, kuri padeda sąmonei transformuotis....

Verta žinoti Verta žinoti

Sakoma, sportas - sveikata, tačiau kartais, ypač kai sportuojama neatsižvelgus į amžių, sveikatą o prie visko dar ir netaisyklingai mankštinamės, galima prisivirti ir rimtos košės....

Pratimai Pratimai

Mankštinantis namuose, ypač pradedantiesiems dažnai pritūksta idėjų pratimams ar tiesiog dažnai pasirenkami netinkami pratimai, tad paprastų, lengvai atliekamų pratimų rinkinukas....

Įdomybės sporto pasaulyje Įdomybės sporto pasaulyje

Tai, ne šiaip sau įdomybės apie sportą, mes liesim tik tas sporto tema, kurios mažiau ar daugiau susiję su sveikata, sveika gyvensena bei pan. ....

Pratimai krūtinei Pratimai krūtinei

Įprask kas dieną daryti pratimus. Atsistok prieš veidrodį, rankas pakėlusi stačiu kampu sudėk taip, tarsi melstumeisi ir delnus spausk vieną į kitą. Kartok tai 20 kartų....

Pradėk dieną nuo saulės pasveikinimo Pradėk dieną nuo saulės pasveikinimo

Savo dieną pradėkite nuo dvylikos kvėpavimo ir išsitempimo pratimų, kad būtų lankstus ne tik kūnas, bet ir blaivios mintys. Tad, ryte siūlau pasisveikinte su saule :))....

Rytinė mankšta lovoje Rytinė mankšta lovoje

Mankšta lovoje - argi nesmagiai skamba? :)) taigi siūlau, prabudote, neskubėkite keltis, užtruksite tik kelias minutėles o žvalumo pakaks visai dienelei....

Pratimai akims Pratimai akims

Akys - tai mūsų kelrodis šiame pasaulyje argi ne taip? tad vertėtų, nepamiršti ir jų ir ne tik rytais, bet ir dienomis skirti kelias minutes akims palepinti....

  Taisyti-papildyti

 Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




Pratimai akimsKą vertėtų žinoti prieš mankštinantis?

P l a č i a u »

Ką vertėtų žinoti apie jogąKą vertėtų žinoti apie jogą

P l a č i a u »

Pratimai visiems ir kiekvienamPasimankštiname?

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2021-10-05