Pasimankštiname
Pratimai su gimnastikos kamuoliu
Pratimai su gimnastikos kamuoliu nėra sudėtingi, tačiau iš pradžių juos reikėtų atlikite itin atsargiai bei neskubant. Tačiau, turbūt nieks nepaneiks ..
K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai
Akys - tai mūsų kelrodis šiame pasaulyje argi ne taip? tad vertėtų, nepamiršti ir jų ir ne tik rytais, bet ir dienomis skirti kelias minutes akims pal..
K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai
Mankšta lovoje - argi nesmagiai skamba? :)) taigi siūlau, prabudote, neskubėkite keltis, užtruksite tik kelias minutes o žvalumo pakaks visai dienai....
K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai
Mankšta pradeda nuo galvos. Galva lenkiama į vieną pusę, paskui į kitą. Tada smakras nuo vieno peties vedamas prie kito. Pakartokite šiuos judesius 10..
K a t e g o r i j a » Sportas, joga » Pratimai
|
Gimnastikos kamuolys - tai ne tik mankštos paįvairinimui, bet ir sėdėjimui skirtas kamuolys, kurį reikėtų rinktis atsižvelgiant į savo ūgį arba specialisto rekomendacijas.... |
Norint išlaikyti taisyklingą pozą, raumenys turėtų būti atsipalaidavę arba truputį įsitempę. Stuburas turėtų būti natūraliai išlinkęs ne per tiesus ir ne per daug sulinkęs.... |
Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Ką vertėtų žinoti prieš mankštinantis?
Ką vertėtų žinoti apie jogą
Pasimankštiname?