Esat.lt facebook'e



Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?

Pasimankštiname

• Raumenis tempti švelniai, iki nedidelės įtampos, tuomet stabtelti ir visiškai atpalaiduoti.

• Judesius daryti lėtai, taisyklingai, patogiai.

• Jausti savo kūną ir dirbti individualiu ritmu.

• Tempti raumenis nepersistengiant.

• Sutelkti visą dėmesį į tempiamą raumenį.

• Po tempimo pratimo būtinas atsipalaidavimas.

• Kvėpuoti laisvai.

Kaip atpažinti melą?

G a i r ė s » Mankšta |
 

  Taisyti-papildyti

 Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!



© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-11-16