Esat.lt facebook'e



Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?

Pasimankštiname

• Raumenis tempti švelniai, iki nedidelės įtampos, tuomet stabtelti ir visiškai atpalaiduoti.

• Judesius daryti lėtai, taisyklingai, patogiai.

• Jausti savo kūną ir dirbti individualiu ritmu.

• Tempti raumenis nepersistengiant.

• Sutelkti visą dėmesį į tempiamą raumenį.

• Po tempimo pratimo būtinas atsipalaidavimas.

• Kvėpuoti laisvai.

Kaip atpažinti melą?

G a i r ė s » Mankšta |
 

  Taisyti-papildyti

 Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?Ką vertėtų žinoti prieš mankštinantis?

P l a č i a u »

Ką vertėtų žinoti apie jogąKą vertėtų žinoti apie jogą

P l a č i a u »

Pratimai visiems ir kiekvienamPasimankštiname?

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2021-06-30