Vitaminų perdozavimo požymiai
Vitaminas A: pykinimas, vėmimas, galvos skausmai, svaigulio priepuoliai, psichikos, regos sutrikimai, nekoordinuoti judesiai. Smarkiai perdozavus skauda sąnarius ir kaulus, padidėja kepenys.
Vitaminas D: silpnumas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, kalcio nuosėdos organizme; sunkiais atvejais sutrinka inkstų veikla; gali skatinti aterosklerozės vystymąsi.
Vitaminas E: padidėja polinkis kraujuoti, sumažėja organizmo imunitetas, sutrinka virškinimas, kamuoja nuovargis, odos uždegimai.
Vitaminas K: kūdikiams gali išsivystyti gelta.
Vitaminas B1: suvartojus100 kartų didesnę negu paros norma dozę, gali skaudėti galvą, prasidėti traukuliai, atsirasti silpnumas, alergija, sutrikti širdies ritmas.
Vitaminas PP: didesnė kaip 100 miligramų paros dozė plečia kraujagysles, sukelia odos niežėjimą, pykinimą, galvos skausmą, alergiją.
Vitaminas B6: ypač didelės šio vitamino dozės gali sutrikdyti nervų sistemos veiklą, sumažinti plaštakų ir pėdų jautrumą.
Vitaminas B12: dėl per didelių dozių gali atsirasti paprastųjų spuogų, paūmėti žvynelinė
Folio rūgštis: labai didelė folio rūgšties dozė gali maskuoti vitamino B12 trūkumą.
Vitaminas C: labai retai pasitaiko pykinimas, vėmimas; ypatingais atvejais gali atsirasti inkstų akmenų.
G a i r ė s » A vitaminas | B grupės vitaminai | C vitaminas | D vitaminas | E vitaminas | K vitaminas | Vitaminai |
Vitaminai gali sumažinti kataraktos riziką
Mokslininkai nustatė karotenoidų, vitaminų C bei E kiekio maiste ir kataraktos rizikos ryšį, išnagrinėję informaciją apie 35551 moterį....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai
Vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos
Daug žmonių dar papildomai nuolat naudoja ir maisto papildus. Tačiau prieš juos perkant, derėtų pasitarti su savo gydytoju. Jis rekomenduos jums reikalingiausius ir tinkamiausius....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai
Vitaminai tai ne vaistai, kurių reikia tiktai ligos metu. Vitaminai reikalingi pastoviai, kasdien. Be jų organizmas tinkamai nepanaudos baltymų, riebalų ir mineralinių medžiagų....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai
NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!
Multivitaminai sumažina širdies ligų riziką
Blogai jaučiatės? - išsitirkite skydliaukę.
SOS pagalba