Gyvenimas

Vitaminų perdozavimo požymiai

• Vitaminas A: pykinimas, vėmimas, galvos skausmai, svaigulio priepuoliai, psichikos, regos sutrikimai, nekoordinuoti judesiai. Smarkiai perdozavus skauda sąnarius ir kaulus, padidėja kepenys.

• Vitaminas D: silpnumas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, kalcio nuosėdos organizme; sunkiais atvejais – sutrinka inkstų veikla; gali skatinti aterosklerozės vystymąsi.

• Vitaminas E: padidėja polinkis kraujuoti, sumažėja organizmo imunitetas, sutrinka virškinimas, kamuoja nuovargis, odos uždegimai.

• Vitaminas K: kūdikiams gali išsivystyti gelta.

• Vitaminas B1: suvartojus100 kartų didesnę negu paros norma dozę, gali skaudėti galvą, prasidėti traukuliai, atsirasti silpnumas, alergija, sutrikti širdies ritmas.

• Vitaminas PP: didesnė kaip 100 miligramų paros dozė plečia kraujagysles, sukelia odos niežėjimą, pykinimą, galvos skausmą, alergiją.

• Vitaminas B6: ypač didelės šio vitamino dozės gali sutrikdyti nervų sistemos veiklą, sumažinti plaštakų ir pėdų jautrumą.

• Vitaminas B12: dėl per didelių dozių gali atsirasti paprastųjų spuogų, paūmėti žvynelinė

• Folio rūgštis: labai didelė folio rūgšties dozė gali maskuoti vitamino B12 trūkumą.

• Vitaminas C: labai retai pasitaiko pykinimas, vėmimas; ypatingais atvejais gali atsirasti inkstų akmenų.

G a i r ė s » A vitaminas | B grupės vitaminai | C vitaminas | D vitaminas | E vitaminas | K vitaminas | Vitaminai |
 

Vitaminų trūkumo požymiai

Vitaminų trūkumas dažnai yra pajuntamas vėliau, po to, kai trūkumas padidėja. Netgi psichologinės problemos, įtampa, per didelis jautrumas tam tikroms medžiagoms....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai

Vitaminas P :: Bio-flavanoidai

Vitaminas P - tai „prasiskverbimo“ vitaminas, dažnai vadinamas „bio-flavanoidais“. Bio-flavanoidai stabilizuoja jungiamojo audinio pagrindinę medžiagą....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai

Vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos

Daug žmonių dar papildomai nuolat naudoja ir maisto papildus. Tačiau prieš juos perkant, derėtų pasitarti su savo gydytoju. Jis rekomenduos jums reikalingiausius ir tinkamiausius....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai

  Taisyti-papildyti

 NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!