Vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos
Įgyvendindamas 2008 m. spalio 28 d. Europos Komisijos direktyvą 2008/100/EB, iš dalies keičiančią Tarybos direktyvos 90/496/EEB dėl maisto produktų maistingumo ženklinimo nuostatas dėl rekomenduojamų paros suvartojimo normų.
Lietuvos sveikatos apsaugos ministras savo įsakymu pakeitė Lietuvos higienos normą HN 119:2002 Maisto produktų ženklinimas". Pakeistame higienos normos HN 119:2002 priede nurodomos 27 medžiagų rekomenduojamos paros normos (RPN):
1. Vitaminas A 800 µg (mikrogramai)
2. Vitaminas D 5 µg
3. Vitaminas E 12 mg
4. Vitaminas K 75 µg
5. Vitaminas C 80 mg
6. Tiaminas 1,1 mg
7. Riboflavinas 1,4 mg
8. Niacinas 16 mg
9. Vitaminas B6 1,4 mg
10. Folio rūgštis 200 µg
11. Vitaminas B12 2,5 µg
12. Biotinas 50 µg
13. Pantoteno rūgštis 6 mg
14. Kalis 2000 mg
15. Chloridas 800 mg
16. Kalcis 800 mg
17. Fosforas 700 mg
18. Magnis 375 mg
19. Geležis 14 mg
20. Cinkas 10 mg
21. Varis 1 mg
22. Manganas 2 mg
23. Fluoridas 3,5 mg
24. Selenas 55 µg
25. Chromas 40 µg
26. Molibdenas 50 µg
27. Jodas 150 µg
Palyginti su ankstesniuoju priedu, kuriame buvo nurodyta tik 17 vitaminų ir mineralų, kai kurios RPN normos dabar yra didesnės, o kai kurios - mažesnės.
Paprastai maisto papildų pakuotėje nurodoma, kokią rekomenduojamą paros normą atitinka jų sudėtyje esančios maistinės medžiagos.
Nuorodos į naująsias RNP turės būti visiškai įgyvendintos per trejus metus, iki 2012 m. spalio 31 d.
G a i r ė s » Mineralai | Normos | Vitaminai |
Smarkiai perdozavus A vitamino gali pradėti skaudėti sąnarius ir kaulus, padidėja kepenys, atsiranda regos sutrikimai, nekoordinuoti judesiai....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai
Vitaminai gali sumažinti kataraktos riziką
Mokslininkai nustatė karotenoidų, vitaminų C bei E kiekio maiste ir kataraktos rizikos ryšį, išnagrinėję informaciją apie 35551 moterį....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Vitaminai
NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!
Daržovių dieta
Kaip pasirinkti akinius pagal veido formą?
Vaisių dėmių valymas