Esat.lt facebook'e



Ką vertėtų žinoti prieš mankštinantis

Taisyklinga laikysena

Taisyklinga laikysena

Norint išlaikyti taisyklingą pozą, raumenys turėtų būti atsipalaidavę arba truputį įsitempę. Stuburas turėtų būti natūraliai išlinkęs – ne per tiesus ..

K a t e g o r i j a » Verta žinoti


Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?

Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus?

Mankšta bus tikslinga, tik tuomet kai pratimai bus atliekami teisingai. Atliekant tempimo pratimus - raumenis tempti švelniai, iki nedidelės įtampos,...

K a t e g o r i j a » Verta žinoti


7 patarimai kad mankšta būtų kuo naudingesnė

7 patarimai kad mankšta būtų kuo naudingesnė

Nešvaistykit laiko slampinėdami aplink treniruoklius arba darydami pertraukas tarp pratimų serijų — raumenų skaiduloms pailsėti ir atsigauti pakanka....

K a t e g o r i j a » Verta žinoti


Kodėl verta mankštintis?

Kodėl verta mankštintis?

Sportuodamas apkrauni širdį, ji turi greičiau varinėti kraują. Širdis yra taip pat raumuo, kuris nuo susitraukinėjimo palaipsniui sustiprėja....

K a t e g o r i j a » Verta žinoti



Puslapiai: 1 |

Pratimai su gimnastikos kamuoliu Pratimai su gimnastikos kamuoliu

Pratimai su gimnastikos kamuoliu nėra sudėtingi, tačiau iš pradžių juos reikėtų atlikite itin atsargiai bei neskubant. Tačiau, turbūt nieks nepaneiks kamuolys puikiai paįvairina mankštą....

Gimnastikos kamuolys Gimnastikos kamuolys

Gimnastikos kamuolys - tai ne tik mankštos paįvairinimui, bet ir sėdėjimui skirtas kamuolys, kurį reikėtų rinktis atsižvelgiant į savo ūgį arba specialisto rekomendacijas....

  Taisyti-papildyti

 Prieš pradedant aktyviai sportuoti, ypač jei to nedarėte ankščiau, NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!



© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-11-16