Esat.lt facebook'e



Daržovių dieta

Daržovių dieta

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus.

Svorio numetimas nuo 3 iki 6 kg. Dienos daržovių norma 1,5 kg.


Rekomenduojami produktai:

• šviežios daržovės (morkos, aguročiai, žaliosios pupelės, agurkai, salotos, moliūgas, bulvės, žalumynai)
• švieži vaisiai (obuoliai)
• neriebus pienas, jogurtas, kefyras, grietinė, varškė
• avižiniai arba kukurūzų dribsniai
• ruginė arba grūdų duona


Apytikslis valgiaraštis vienai dienai:

• 1-mieji pusryčiai – salotos ir trintų morkų, avižinių ir kukurūzų dribsnių, užpiltos neriebiu pienu.
• 2-rieji pusryčiai - agurkas.
• Pietūs – bet kokių daržovių salotos ir 2 virtos bulvės su augaliniu aliejumi arba grietine, gabalėlis ruginės duonos.
• Pavakariai – paprika.
• Vakarienė – bet kokių daržovių salotos su augaliniu aliejumi.

G a i r ė s » Daržovės | Dietos | Mityba |


 

Garsioji Levo Chazano dieta Chazano dieta

Iš raciono vertėtų neišmetineti nurodutų produktų, nes Chazanas endokrinologas, vadinasi viskas paskaičiuota, kaip suaktyvinti medžiagų apykaitą....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Kefyro dieta Kefyro dieta

Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo. be to, ilgiau nei 7 dienas kefyro dietos nerekomenduotina laikytis....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Paslaptinga mėnulio galia Delčios dieta

Delčios metu organizmas pats valosi, mažiau įsisavina medžiagų, tereikia jam padėti. Kalbama, kad po šios dietos jaučiamasi labai energingai ir žvaliai....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




Angliavandenių dietaAngliavandenių dieta

P l a č i a u »

Japoniška dietaJaponiška dieta

P l a č i a u »

Greita dietaGreita dieta

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2022-06-30