Daržovių dieta
Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus.
Svorio numetimas nuo 3 iki 6 kg. Dienos daržovių norma 1,5 kg.
Rekomenduojami produktai:
šviežios daržovės (morkos, aguročiai, žaliosios pupelės, agurkai, salotos, moliūgas, bulvės, žalumynai)
švieži vaisiai (obuoliai)
neriebus pienas, jogurtas, kefyras, grietinė, varškė
avižiniai arba kukurūzų dribsniai
ruginė arba grūdų duona
Apytikslis valgiaraštis vienai dienai:
1-mieji pusryčiai salotos ir trintų morkų, avižinių ir kukurūzų dribsnių, užpiltos neriebiu pienu.
2-rieji pusryčiai - agurkas.
Pietūs bet kokių daržovių salotos ir 2 virtos bulvės su augaliniu aliejumi arba grietine, gabalėlis ruginės duonos.
Pavakariai paprika.
Vakarienė bet kokių daržovių salotos su augaliniu aliejumi.
G a i r ė s » Daržovės | Dietos | Mityba |
Pagrindinis šios greitos dietos principas yra tas, kad vartojamas maistas turėtų būti be baltymų ir kalcio. Visiškai atsisakoma mėsos, sūrio, pieno produktų, kiaušinių ir žuvies....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Laikantis šios dietos per savaitę galima numesti iki 10 kilogramų. Nors dieta gana griežta, tačiau, remiantis ją išbandžiusiųjų atsiliepimais, tikrai veiksminga....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Iš raciono vertėtų neišmetineti nurodutų produktų, nes Chazanas endokrinologas, vadinasi viskas paskaičiuota, kaip suaktyvinti medžiagų apykaitą....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Jogurto dieta
Madonnos dieta