Esat.lt facebook'e



Daržovių dieta

Daržovių dieta

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus.

Svorio numetimas nuo 3 iki 6 kg. Dienos daržovių norma 1,5 kg.


Rekomenduojami produktai:

• šviežios daržovės (morkos, aguročiai, žaliosios pupelės, agurkai, salotos, moliūgas, bulvės, žalumynai)
• švieži vaisiai (obuoliai)
• neriebus pienas, jogurtas, kefyras, grietinė, varškė
• avižiniai arba kukurūzų dribsniai
• ruginė arba grūdų duona


Apytikslis valgiaraštis vienai dienai:

• 1-mieji pusryčiai – salotos ir trintų morkų, avižinių ir kukurūzų dribsnių, užpiltos neriebiu pienu.
• 2-rieji pusryčiai - agurkas.
• Pietūs – bet kokių daržovių salotos ir 2 virtos bulvės su augaliniu aliejumi arba grietine, gabalėlis ruginės duonos.
• Pavakariai – paprika.
• Vakarienė – bet kokių daržovių salotos su augaliniu aliejumi.

G a i r ė s » Daržovės | Dietos | Mityba |


 

Daržovių troškinys Angliavandenių dieta

Valgiaraštis atrodytų maždaug taip: grūdų košė per pusryčius, daržovių troškinys per pietus, per vakarienę - sojų kokteilis arba avižų dribsniai su sultimis....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Paslaptinga mėnulio galia Delčios dieta

Delčios metu organizmas pats valosi, mažiau įsisavina medžiagų, tereikia jam padėti. Kalbama, kad po šios dietos jaučiamasi labai energingai ir žvaliai....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Efektyviausia dieta Atkinso dieta

Tai viena iš efektyviausių dietų, kurių laikantis greitai ir ilgam netenkama svorio. Ši dieta neturi sugrįžtančio svorio efekto, t.y. dėl įveiktų kilogramų galėsi būti rami....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




Daržovių dietaDaržovių dieta

P l a č i a u »

Braškių dietaBraškių dieta

P l a č i a u »

Norvegiška dietaNorvegiška dieta

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2021-10-05