Gyvenimas

Ryžių arba kinų dieta

Dietos esmė - kiekvieną dieną: 600 g. virtų ryžių ir neapibrėžtas kiekis daržovių bei daržovių sulčių. Ir viskas.

Rezultatas - paros kalorijų norma neviršija 1000 kcal.

Efektas - per 7 –10 dienų galima numesti 3 –5 kg.

Privalumai - jeigu savaitę valgysite tik ryžius ir daržoves, svoris kris, valysis organizmas.

Minusai:

• Baltymų deficitas: dienai tenka ne daugiau kaip 10g., kai paros norma ne mažiau 70g.
• Visi baltymai augaliniai (gyvulinio baltymo dienos poreikis ne mažiau 30g.)
• Tik trečdaliu patenkinami B,A, ir D grupės vitaminai.

Tačiau, yra manoma, jei dietos laikomasi ne ilgiau kaip savaitę, žalos nuo to negali būti.

G a i r ė s » Dietos |

 

Estiška dieta

Laikydamiesi šios dietos, galite atsikratyti 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos

Kefyro dieta

Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo. be to, ilgiau nei 7 dienas kefyro dietos nerekomenduotina laikytis....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos

Obuolių dieta

Obuolių iškrovos dieną - dieną, kai valgai tik obuolius - geriausia pasidaryti kartą per mėnesį. Kad svoris sumažėtų, obuolių dietos reikėtų laikytis 1 – 2 kartus per savaitę....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos

  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!