Ryžių arba kinų dieta
Dietos esmė - kiekvieną dieną: 600 g. virtų ryžių ir neapibrėžtas kiekis daržovių bei daržovių sulčių. Ir viskas.
Rezultatas - paros kalorijų norma neviršija 1000 kcal.
Efektas - per 7 10 dienų galima numesti 3 5 kg.
Privalumai - jeigu savaitę valgysite tik ryžius ir daržoves, svoris kris, valysis organizmas.
Minusai:
Baltymų deficitas: dienai tenka ne daugiau kaip 10g., kai paros norma ne mažiau 70g.
Visi baltymai augaliniai (gyvulinio baltymo dienos poreikis ne mažiau 30g.)
Tik trečdaliu patenkinami B,A, ir D grupės vitaminai.
Tačiau, yra manoma, jei dietos laikomasi ne ilgiau kaip savaitę, žalos nuo to negali būti.
G a i r ė s » Dietos |
Dietos esmė - valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų, atsisakyti riebalų ir angliavandenių, druską apriboti iki minimumo....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Obuolių iškrovos dieną - dieną, kai valgai tik obuolius - geriausia pasidaryti kartą per mėnesį. Kad svoris sumažėtų, obuolių dietos reikėtų laikytis 1 2 kartus per savaitę....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Ši dieta padeda organizmui išvengti alergenų kovos, silpninančios organizmą. Valosi kraujas, gerėja medžiagų apykaita, ir kaip taisyklė, per porą mėnesių apkūnūs numeta svorio, o liesi - priauga....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Nicole Kidman dieta
Chazano dieta
Greipfrutų dieta