Esat.lt facebook'e



Ryžių arba kinų dieta

Ryžių arba kinų dieta

Dietos esmė - kiekvieną dieną: 600 g. virtų ryžių ir neapibrėžtas kiekis daržovių bei daržovių sulčių. Ir viskas.

Rezultatas - paros kalorijų norma neviršija 1000 kcal.

Efektas - per 7 –10 dienų galima numesti 3 –5 kg.

Privalumai - jeigu savaitę valgysite tik ryžius ir daržoves, svoris kris, valysis organizmas.

Minusai:

• Baltymų deficitas: dienai tenka ne daugiau kaip 10g., kai paros norma ne mažiau 70g.
• Visi baltymai augaliniai (gyvulinio baltymo dienos poreikis ne mažiau 30g.)
• Tik trečdaliu patenkinami B,A, ir D grupės vitaminai.

Tačiau, yra manoma, jei dietos laikomasi ne ilgiau kaip savaitę, žalos nuo to negali būti.

G a i r ė s » Dietos |


 

Daržovių dieta Daržovių dieta

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus...

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Obuolius valgyti sveika Vitaminų ir baltymų dieta

Dietos esmė - valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų, atsisakyti riebalų ir angliavandenių, druską apriboti iki minimumo....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Garsioji Levo Chazano dieta Chazano dieta

Iš raciono vertėtų neišmetineti nurodutų produktų, nes Chazanas endokrinologas, vadinasi viskas paskaičiuota, kaip suaktyvinti medžiagų apykaitą....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




GI dietaGI dieta

P l a č i a u »

Greipfrutų dietaGreipfrutų dieta

P l a č i a u »

Ananasų dietaAnanasų dieta

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2022-03-14