Esat.lt facebook'e



Nicole Kidman dieta

Nicole Kidman dieta

Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.

1 diena
Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – du kietai virti kiaušiniai, špinatai, švieži pomidorai
Vakarienė – virtos mėsos gabalėlis, žalios salotos


2 diena
Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – virtos mėsos gabalėlis
Vakarienė – jautienos gabalėlis, kefyras


3 diena
Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – saliero stiebas, pakepintas augaliniame aliejuje, švieži pomidorai, vaisiai
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis


4 diena
Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – kietai virtas kiaušinis, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis
Vakarienė – didelė vaisių salotų porcija


5 diena
Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – didelė neriebios žuvies porcija
Vakarienė – trintų morkų puodelis


6 diena
Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – didelis vištienos filė gabalas, žalios salotos
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai


7 diena
Pusryčiai – arbata be cukraus
Pietūs – didelis virtos mėsos gabalas, vaisius
Vakarienė – virta žuvis su daržovėmis.

G a i r ė s » Dietos |


 

Kopūstų sriubos dieta Kopūstų sriubos dieta

Dieta paprasta, efektyvi ir... labai nuobodi. Tobula, jei per savaitę reikia skubiai numesti gerus 5-7 kilogramus. Ilgesnį laiką laikytis šios dietos nerekomenduojama....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Madonnos dieta Madonnos dieta

Per pusryčius, pietus ir vakarienę išlaikyti riebalų, baltymų ir angliavandenių santykį proporcijoje 30:30:40; angliavandeniai turi būti gaunami tik iš žalumynai, vaisiai....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!



© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-11-16