Nicole Kidman dieta
Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.
1 diena
Pusryčiai juoda kava
Pietūs du kietai virti kiaušiniai, špinatai, švieži pomidorai
Vakarienė virtos mėsos gabalėlis, žalios salotos
2 diena
Pusryčiai džiūvėsis, juoda kava
Pietūs virtos mėsos gabalėlis
Vakarienė jautienos gabalėlis, kefyras
3 diena
Pusryčiai džiūvėsis, juoda kava
Pietūs saliero stiebas, pakepintas augaliniame aliejuje, švieži pomidorai, vaisiai
Vakarienė du kietai virti kiaušiniai, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis
4 diena
Pusryčiai juoda kava
Pietūs kietai virtas kiaušinis, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis
Vakarienė didelė vaisių salotų porcija
5 diena
Pusryčiai juoda kava
Pietūs didelė neriebios žuvies porcija
Vakarienė trintų morkų puodelis
6 diena
Pusryčiai džiūvėsis, juoda kava
Pietūs didelis vištienos filė gabalas, žalios salotos
Vakarienė du kietai virti kiaušiniai
7 diena
Pusryčiai arbata be cukraus
Pietūs didelis virtos mėsos gabalas, vaisius
Vakarienė virta žuvis su daržovėmis.
G a i r ė s » Dietos |
Valgiaraštis atrodytų maždaug taip: grūdų košė per pusryčius, daržovių troškinys per pietus, per vakarienę - sojų kokteilis arba avižų dribsniai su sultimis....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Jogurto dieta laikoma viena iš sveikiausių, nes jogurtuose yra visų organizmui būtinų medžiagų - baltymų, riebalų ir angliavandenių. Kad netrūktų baltymų, dieta papildoma virta mėsa....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Delčios dieta
Vata dieta
Morkų dieta