Esat.lt facebook'e



Vitaminų ir baltymų dieta

Obuolius valgyti sveika

Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.

Dienos meniu:

• 8.00 – du virti kiaušiniai (baltymai);
• 10.30 – vienas greipfrutas (vitaminai);
• 13.00 – 200 gr. virtos neriebios mėsos (baltymai);
• 15.30 – du obuoliai (vitaminai);
• 18.00 – 200 gr. virtos žuvies (baltymai);
• 20.30 – vienas didelis apelsinas (vitaminai).

Kiaušinius, mėsą arba žuvį galima pakeisti į kitus baltyminius produktus – neriebią varškę, sūrį, paukštieną ar kt. Vietoje vaisių – daržoves, pavyzdžiui, burokėlius, morkas, agurkus, pomidorus, paprikas. Nevalgyti saldžių vaisų (vynuogės, bananai, abrikosai). Taip pat ir bulvių.

Besilaikydami šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.

G a i r ė s » Baltymai | Dietos | Vitaminai |


 

Nicole Kidman dieta Nicole Kidman dieta

Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Kefyro dieta Kefyro dieta

Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo. be to, ilgiau nei 7 dienas kefyro dietos nerekomenduotina laikytis....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Storulių svajonės Greita dieta

Pagrindinis šios greitos dietos principas yra tas, kad vartojamas maistas turėtų būti be baltymų ir kalcio. Visiškai atsisakoma mėsos, sūrio, pieno produktų, kiaušinių ir žuvies....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!


Siūlom paskaityti!




Chazano dietaChazano dieta

P l a č i a u »

Greita dietaGreita dieta

P l a č i a u »

Džiovintų vaisių dietaDžiovintų vaisių dieta

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2024-02-19