Esat.lt facebook'e



Vitaminų ir baltymų dieta

Obuolius valgyti sveika

Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.

Dienos meniu:

• 8.00 – du virti kiaušiniai (baltymai);
• 10.30 – vienas greipfrutas (vitaminai);
• 13.00 – 200 gr. virtos neriebios mėsos (baltymai);
• 15.30 – du obuoliai (vitaminai);
• 18.00 – 200 gr. virtos žuvies (baltymai);
• 20.30 – vienas didelis apelsinas (vitaminai).

Kiaušinius, mėsą arba žuvį galima pakeisti į kitus baltyminius produktus – neriebią varškę, sūrį, paukštieną ar kt. Vietoje vaisių – daržoves, pavyzdžiui, burokėlius, morkas, agurkus, pomidorus, paprikas. Nevalgyti saldžių vaisų (vynuogės, bananai, abrikosai). Taip pat ir bulvių.

Besilaikydami šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.

G a i r ė s » Baltymai | Dietos | Vitaminai |


 

Makrobiotinė dieta Makrobiotinė dieta

Teigiama, kad kruopose esanti ląsteliena valo virškinimo sistemą ir greitina medžiagų apykaitą, todėl greičiau krinta svoris. Grūdai ilgam pasotina, be to, valo žarnyną nuo šlakų....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Raitelis Dietų laikosi ir vyrai

1087 metais, negalėdamas užlipti ant arklio, Anglijos karalius Vilhelmas Užkariautojas pradėjo laikytis dietos. Jis atsisakė maisto, deja, jį pakeisdamas... alkoholiu....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


Kopūstų sriubos dieta Kopūstų sriubos dieta

Dieta paprasta, efektyvi ir... labai nuobodi. Tobula, jei per savaitę reikia skubiai numesti gerus 5-7 kilogramus. Ilgesnį laiką laikytis šios dietos nerekomenduojama....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos


  Taisyti-papildyti

 Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!



© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-11-16