Vitaminų ir baltymų dieta
Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.
Dienos meniu:
8.00 du virti kiaušiniai (baltymai);
10.30 vienas greipfrutas (vitaminai);
13.00 200 gr. virtos neriebios mėsos (baltymai);
15.30 du obuoliai (vitaminai);
18.00 200 gr. virtos žuvies (baltymai);
20.30 vienas didelis apelsinas (vitaminai).
Kiaušinius, mėsą arba žuvį galima pakeisti į kitus baltyminius produktus neriebią varškę, sūrį, paukštieną ar kt. Vietoje vaisių daržoves, pavyzdžiui, burokėlius, morkas, agurkus, pomidorus, paprikas. Nevalgyti saldžių vaisų (vynuogės, bananai, abrikosai). Taip pat ir bulvių.
Besilaikydami šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.
G a i r ė s » Baltymai | Dietos | Vitaminai |
Iš raciono vertėtų neišmetineti nurodutų produktų, nes Chazanas endokrinologas, vadinasi viskas paskaičiuota, kaip suaktyvinti medžiagų apykaitą....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Teigiama, laikantis dietos pagal kraujo grupes, maistas geriau įsisavinamas, o žmogus ne tik kad nestorėja bet, dar ir atsikrato įvairių turimų ligų....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Delčios dieta
Madonnos dieta
Kefyro dieta