Esat.lt facebook'e



Mankšta :: Ką vertėtų žinoti apie mankštą


Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Iškelk tiesias kojas į viršų. Įkvėpk, o iškvėpdama kuo plačiau praskėsk kojas ir lėtai lenkis ir tiesk rankas į priekį. Kartok triskart po 15....

K a t e g o r i j a » Pratimai


Pratimai krūtinei

Pratimai krūtinei

Įprask kas dieną daryti pratimus. Atsistok prieš veidrodį, rankas pakėlusi stačiu kampu sudėk taip, tarsi melstumeisi ir delnus spausk vieną į kitą....

K a t e g o r i j a » Pratimai


Pratimai kaklui

Pratimai kaklui

Prieš pradėdami atlikinėti pratimus, atsisėskite taip, kad nugara niekur nesiremtų. Klubų ir kelių sąnarius pakreipkite 90 laipsnių kampu, o smakrą....

K a t e g o r i j a » Pratimai


Nugaros raumenų stiprinimo pratimai

Nugaros raumenų stiprinimo pratimai

Gulėdamas ant nugaros, rankomis pritraukite abu kelius prie pilvo taip, kad nugara išsitemptų. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį pratimą..

K a t e g o r i j a » Pratimai



Puslapiai: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
 



Saulės ir šilumos smūgiai Saulės ir šilumos smūgiai

Visų ar beveik visų laukiama vasara įsibėgėja ir vis dažniau termometras parodo virš 30 laipsnių temperatūrą. Bet, saulė, karštis gali ir pakenkti.. ir pakenkti sveikatai nepataisomai, pasirodo gali grėsti net mirtis. Per ilgai būnant ne tik saulės atokaitoje..

Kokie filmai atkeliavo į Šiaulių FORUM CINEMAS? Kokie filmai atkeliavo į Šiaulių FORUM CINEMAS?

Šiauliuose forum cinemas kino centras atsirado kartu su prekybos centru „Akropolis“. Šiame centre vienu metu penkiose salėse filmus gali žiūrėti tūkstantis šiauliečių bei miesto svečių, kurie neabejingi kino menui...

3 neįprasti pusryčių receptai, kuriuos būtina išbandyti 3 neįprasti pusryčių receptai, kuriuos būtina išbandyti

Kiekvieną rytą valgote sumuštinius, košes ar sausus pusryčius? Norite savo meniu paįvairinti gardžiais, kiek neįprastais ir, svarbiausia, greitai pagaminamais patiekalais? Tokiu atveju šis straipsnis – kaip tik jums..

Sodo reikmenys patiems įvairiausiems poreikiams Sodo reikmenys patiems įvairiausiems poreikiams

Turbūt kiekvienas svajotų turėti savo kampelį, kurį galėtų išpuoselėti pagal unikalią viziją. Tačiau turintieji sodą dažnai susiduria ne vien su džiaugsmu, bet ir su rūpesčiu, nes reikia atlikti daug įvairių darbų ir turėti įrankių. Natūralu, jog tai reikalauj..

AR YRA TOKIŲ BAKTERIJŲ, KURIŲ NEREIKIA BIJOTI? AR YRA TOKIŲ BAKTERIJŲ, KURIŲ NEREIKIA BIJOTI?

Pasaulis yra sudėliotas taip, kad jame greta gerų dalykų, visada atsiranda ir blogų. Tačiau į tai pažvelgus plačiau, peršasi išvada, jog nėra taip labai blogai. Todėl neverta nusiminti. Juk jeigu yra blogosios, tai egzistuoja ir gerosios bakterijos, kurių..

KĄ GALIMA NUVEIKTI SU FREZAVIMO ĮRANKIAIS? KĄ GALIMA NUVEIKTI SU FREZAVIMO ĮRANKIAIS?

Frezavimo įrankiai yra reikalingi tada, kai tenka karpyti, pjaustyti arba suteikti kokią nors kitą formą medžio, plastiko bei įvairių metalo gaminiams. Šiais įrankiais naudojasi ne tik profesionalai, bet ir mėgėjai, tad nieko nestebina privačiuose namuose..



Siūlom paskaityti!




Priežastys - kodėl verta tapti sveikesniu?Priežastys - kodėl verta tapti sveikesniu?

Sveikas žmogus yra gražesnis, patrauklesnis. Kai įeini į kabinetą ar biurą, nuo tavęs sklinda netgi daug geresnės energijos bangos..

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2024-06-29