Esat.lt facebook'e



Kalio privalumas - padeda lieknėti

Mokslininkai nustatė, kad būtent kalis padėti lieknėti:

   Daugiau - kalio nauda, perdozavimas, radimas bei vartojimas

• skatina skysčių išsiskyrimą iš organizmo. Nenuostabu, kad valgant daug kalio turinčio maisto, kilogramai tirpsta greitai - juk beveik 75% mūsų organizmo sudaro vanduo;

• ne tik "išplauna" nereikalingus kilogramus, bet ir stangrina audinius. Daug kalio tutintis maistas gali padėti išlyginti celiulitinius įdubimus;

vstimuliuoja medžiagų apykaitą. Mat kalis aktyvina enzimų, kurie skatina riebalų ir šalutinių medžiagų apykaitos produktų šalinimą, veiklą;

• gerina virškinimą. Ir čia viską išjudina enzimai, dalyvaujantys organizmo biocheminiuose procesuose: didina skrandžio sulčių išsiskyrimą, spartina baltymų sintezę;

• gerina širdies veiklą, reguliuoja kraujo spaudimą (ypač veiksmingai mažina padidėjusį).


Daugiausia kalio yra daržovėse, vaisiuose, mėsoje (ypač vištų krūtinėlėje ir liesoje jautienoje), rupioje duonoje.

Paros norma suaugusiam žmogui - apie 1600-2000 mg.

   Kava, juoda arbata, alkoholis, druska "išplauna" kalį iš organizmo. Todėl kavos ar sūraus maisto mėgėjams jo reikia daugiau - iki 3500 mg per parą.

G a i r ė s » Antsvoris | Kalis | Kalis | Kraujospūdis | Natris |
 

Kas padeda sulieknėti Lieknėti padeda dienos šviesa

Britanijoje atliktas tyrimas parodė, kad dienos šviesa aktyvina rudojo riebalinio audinio veiklą. Žinoma, kad rudasis riebalinis audinys išskiria šilumą ir šildo organizmą....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


Vyrams patinka lieknos moterys Vyrams nepatinka per lieknos moterys

Tik 5 proc. apklaustųjų pareiškė, kad jiems patinka labai lieknos damos. 72 proc. vokiečių pabrėžė, kad nuolat savo figūra nepatenkintos moterys jiems mažiau patrauklios....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


Šokoladinis pieno kokteilis Smegenys ir antsvoris

Tyrimų rezultatai rodo, kad tie žmonės, kurių smegenys silpniau reaguoja į maistą (šokoladinį pieno kokteilį), ateityje labiau rizikuoja priaugti svorio....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


  Taisyti-papildyti

 NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!


Siūlom paskaityti!

Pirštinių dydžių lentelėPirštinių dydžių lentelė

P l a č i a u »

Testas - ar esate pedandiški?Testas - ar esate pedandiški?

P l a č i a u »

Kaip sustiprinti imunitetą?Kaip sustiprinti imunitetą?

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-11-16