Esat.lt facebook'e



Kalio privalumas - padeda lieknėti

Mokslininkai nustatė, kad būtent kalis padėti lieknėti:

   Daugiau - kalio nauda, perdozavimas, radimas bei vartojimas

• skatina skysčių išsiskyrimą iš organizmo. Nenuostabu, kad valgant daug kalio turinčio maisto, kilogramai tirpsta greitai - juk beveik 75% mūsų organizmo sudaro vanduo;

• ne tik "išplauna" nereikalingus kilogramus, bet ir stangrina audinius. Daug kalio tutintis maistas gali padėti išlyginti celiulitinius įdubimus;

vstimuliuoja medžiagų apykaitą. Mat kalis aktyvina enzimų, kurie skatina riebalų ir šalutinių medžiagų apykaitos produktų šalinimą, veiklą;

• gerina virškinimą. Ir čia viską išjudina enzimai, dalyvaujantys organizmo biocheminiuose procesuose: didina skrandžio sulčių išsiskyrimą, spartina baltymų sintezę;

• gerina širdies veiklą, reguliuoja kraujo spaudimą (ypač veiksmingai mažina padidėjusį).


Daugiausia kalio yra daržovėse, vaisiuose, mėsoje (ypač vištų krūtinėlėje ir liesoje jautienoje), rupioje duonoje.

Paros norma suaugusiam žmogui - apie 1600-2000 mg.

   Kava, juoda arbata, alkoholis, druska "išplauna" kalį iš organizmo. Todėl kavos ar sūraus maisto mėgėjams jo reikia daugiau - iki 3500 mg per parą.

G a i r ė s » Antsvoris | Kalis | Kalis | Kraujospūdis | Natris |
 

Ansvorio džiaugsmai ir vargai Ansvorio džiaugsmai ir vargai

Yra tokia nuomonė, nori numesti svorio? pirma susitvarkyk savo gyvenimą. Manoma, dažnai atsvorio turi tie kurie, neužtikrintai stovi ant žemės, jaučia baimę dėl savo ateities ir pan.....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


Pilvūzas Kas lemia antsvorį?

Nutukimo, antsvorio problema nėra nauja. Randama net akmens amžiaus figūrėlių, kuriose pavaizduotas nutukęs žmogus. Žinoma, senovėje žmonėms nutukimas nebuvo labai aktuali problema....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


Apkūnumas ir sveikata Apkūnūs gyvena ilgiau už lieknus

Mokslininkai padarė išvadas, kad žmonės, kurie būdami 40 metų turi antsvorio, vidutiniškai gyvena 6-7 metais ilgiau nei jų liekni bendraamžiai....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Antsvoris


  Taisyti-papildyti

 NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!


Siūlom paskaityti!

Raudonųjų serbentų nauda organizmuiRaudonųjų serbentų nauda organizmui

P l a č i a u »

Tušo dėmių valymasTušo dėmių valymas

P l a č i a u »

Karti tiesa apie alųKarti tiesa apie alų

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2019-07-12