Vitaminas B10 :: Para-amino benzoinė rūgštis :: Vitaminas H1

Vitaminas B10 - PABA - Para-amino benzoinė rūgštis (Para-Amino-Benzoic Acid) vitaminas H1, faktorius R tirpstantis vandenyje bespalviai vitamino kristalai, folio rūgšties struktūrinis komponentas, mikrobinis vitaminas, tame tarpe ir pieno rūgščių bakterijų.
Žmogaus organizme šis vitaminas sintezuojamas storojo žarnyno mikroflorą ir naudojamas folio rūgšties sintezei svarbiausiam prieš aneminiam faktoriui.
Nauda: - dalyvauja odos ir plaukų pigmentacijos procesuose, veikiant saulės spinduliams vitaminas B10 paveikiamas foto-cheminiais faktoriais, kurie sintezuoja medžiagas, stimuliuojančius pigmento (melanino) formavimąsi; mažina ankstyvą pražilimą, pražilimą po stresų, teigiamai veikia plaukų augimą, naudojamas vitiligo (baltos dėmės) gydymui bei odos apsaugai nuo žalingų UV spindulių.
Trūkstant:
sutrinka odos ir plaukų pigmentacija (anksti pražilstama),
sulėtėja augimas,
sutrinka hormonų veikla.
Perdozavus: [nežinomas poveikis]
Randamas:
sėlenose,
kepenyse,
inkstuose,
kviečių daiguose,
jogurte,
lapinėse daržovėse.
Papildomai naudinga vartoti: - sergant tam tikromis odos ligomis gydytojas gali paskirti ir didesnes para-amino benzoinės rūgšties dozes.
Rekomenduojama paros norma: - 30 iki 100 mg.
Vartojimas:
Jos būna multivitaminų sudėtyje ir losjonų, saugančių nuo saulės nudegimo, sudėtyje. Dažnai PABA yra sudėtyje maisto papildų, derinyje su kitomis odai ir plaukams naudingomis medžiagomis.
G a i r ė s » B grupės vitaminai | Vitaminai |
Nustatyta, kad moterims, kurios prieš pastodamos metus ar daugiau vartojo folio rūgšties papildus, rizika gimdyti tarp 20 ir 28 nėštumo savaitės buvo 70 procentų mažesnė....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
Vitaminas B9 :: Folio rūgštis :: Vitaminas M
Folio rūgštis svarbi baltymų apykaitai, nukleorūgščių sintezei, dalyvauja ląstelių dalijimose ir atsinaujinimo procesuose, stimuliuoja ir reguliuoja kraujodaros procesus....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
