Gyvenimas

Vitaminas B10 :: Para-amino benzoinė rūgštis :: Vitaminas H1

Vitaminas B10 - PABA - Para-amino benzoinė rūgštis (Para-Amino-Benzoic Acid) vitaminas H1, faktorius R – tirpstantis vandenyje bespalviai vitamino kristalai, folio rūgšties struktūrinis komponentas, mikrobinis vitaminas, tame tarpe ir pieno rūgščių bakterijų.

Žmogaus organizme šis vitaminas sintezuojamas storojo žarnyno mikroflorą ir naudojamas folio rūgšties sintezei – svarbiausiam prieš aneminiam faktoriui.


Nauda: - dalyvauja odos ir plaukų pigmentacijos procesuose, veikiant saulės spinduliams vitaminas B10 paveikiamas foto-cheminiais faktoriais, kurie sintezuoja medžiagas, stimuliuojančius pigmento (melanino) formavimąsi; mažina ankstyvą pražilimą, pražilimą po stresų, teigiamai veikia plaukų augimą, naudojamas vitiligo (baltos dėmės) gydymui bei odos apsaugai nuo žalingų UV spindulių.

Trūkstant:

• sutrinka odos ir plaukų pigmentacija (anksti pražilstama),
• sulėtėja augimas,
• sutrinka hormonų veikla.


Perdozavus: [nežinomas poveikis]


Randamas:

• sėlenose,
• kepenyse,
• inkstuose,
• kviečių daiguose,
• jogurte,
• lapinėse daržovėse.


Papildomai naudinga vartoti: - sergant tam tikromis odos ligomis gydytojas gali paskirti ir didesnes para-amino benzoinės rūgšties dozes.


Rekomenduojama paros norma: - 30 iki 100 mg.


Vartojimas:

Jos būna multivitaminų sudėtyje ir losjonų, saugančių nuo saulės nudegimo, sudėtyje. Dažnai PABA yra sudėtyje maisto papildų, derinyje su kitomis odai ir plaukams naudingomis medžiagomis.

G a i r ė s » B grupės vitaminai | Vitaminai |
 

Vitaminas B4 :: Cholinas

Ankstyvieji B4 trūkumo signalai gali būti šie: užmaršumas, išsiblaškymas, prislėgta nuotaikia, baimė, nervinis dirglumas, nemiga, galvos skausmas, ūžesys ausyse, širdies ritmo sutrikimas....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai

Vitaminas B1 :: Tiaminas

Vitamino B1 poreikis padidėja fizinio krūvio metu, pervargus, sergant nervų ligomis, vartojant daugiau alkoholio. Trūkumas atsiranda lėtinių žarnyno ir kepenų ligų metu....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai

  Taisyti-papildyti

 NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!