Vitaminas B15 :: Pangamo rūgštis :: Dimetilglicinas
Vitaminas B15 - Pangamo rūgštis (dimetilglicinas) - ji dalyvauja baltymų sintezėje, cholesterolio apykaitoje.
Nauda: - ji reikalinga normaliam smegenų funkcionavimui, antinksčių funkcijai, streso hormonų gamybai. Ši rūgštis yra atsakinga už plaukų augimą ir pigmentaciją. Pangamo rūgštis turi ir priešalerginių savybių. Ji gerina kraujotaką ir organų aprūpinimą deguonimi bei pasižymi antioksidancinėmis savybėmis. Skatindama kepenų funkciją, pangamo rūgštis gerina organizmo detoksikaciją.
Trūkstant:
silpnesni plaukai auga, trūkumas neigiamai veikia plaukų formavimąsi.
Perdozavus: natūraliai neįmanoma, randama labai mažais kiekiais. Vitaminų junginiuose taip pat paprastai būna maži kiekiai.
Randamas:
ruduosiusoe ryžiuose,
mielėse,
moliūgų ir saulėgrąžų sėklose.
Rekomenduojama paros norma: - 50 iki 100 mg
Vartojimas:
Jos būna derinyje su kitais antioksidantais vitaminais A ir E, taip pat sudėtyje maisto papildų skirtų sportuojantiems, energiją didinančių multivitaminų preparatuose.
G a i r ė s » B grupės vitaminai | Vitaminai |
Vitaminas B9 :: Folio rūgštis :: Vitaminas M
Folio rūgštis svarbi baltymų apykaitai, nukleorūgščių sintezei, dalyvauja ląstelių dalijimose ir atsinaujinimo procesuose, stimuliuoja ir reguliuoja kraujodaros procesus....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
Vitamino B1 poreikis padidėja fizinio krūvio metu, pervargus, sergant nervų ligomis, vartojant daugiau alkoholio. Trūkumas atsiranda lėtinių žarnyno ir kepenų ligų metu....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!
Granatų nauda organizmui
Emocijos gyvenime
Laimos juoko terapija