Gyvenimas

Vitaminas B15 :: Pangamo rūgštis :: Dimetilglicinas

Vitaminas B15 - Pangamo rūgštis (dimetilglicinas) - ji dalyvauja baltymų sintezėje, cholesterolio apykaitoje.

Nauda: - ji reikalinga normaliam smegenų funkcionavimui, antinksčių funkcijai, streso hormonų gamybai. Ši rūgštis yra atsakinga už plaukų augimą ir pigmentaciją. Pangamo rūgštis turi ir priešalerginių savybių. Ji gerina kraujotaką ir organų aprūpinimą deguonimi bei pasižymi antioksidancinėmis savybėmis. Skatindama kepenų funkciją, pangamo rūgštis gerina organizmo detoksikaciją.


Trūkstant:

• silpnesni plaukai auga, trūkumas neigiamai veikia plaukų formavimąsi.


Perdozavus: natūraliai neįmanoma, randama labai mažais kiekiais. Vitaminų junginiuose taip pat paprastai būna maži kiekiai.


Randamas:

• ruduosiusoe ryžiuose,
• mielėse,
• moliūgų ir saulėgrąžų sėklose.


Rekomenduojama paros norma: - 50 iki 100 mg


Vartojimas:

Jos būna derinyje su kitais antioksidantais vitaminais A ir E, taip pat sudėtyje maisto papildų skirtų sportuojantiems, energiją didinančių multivitaminų preparatuose.

G a i r ė s » B grupės vitaminai | Vitaminai |
 

Vitamino B trūkumas didina riziką patirti klubo lūžį

Nustatyta, kad tie, kam trūko vitamino B12, keturių metų laikotarpiu turėjo 60 procentų didesnę riziką patirti klubo lūžį nei tie, kieno vitamino kiekis organizme buvo normalus....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai

Vitaminas B1 :: Tiaminas

Vitamino B1 poreikis padidėja fizinio krūvio metu, pervargus, sergant nervų ligomis, vartojant daugiau alkoholio. Trūkumas atsiranda lėtinių žarnyno ir kepenų ligų metu....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai

  Taisyti-papildyti

 NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!