Delčios dieta
Tikriausiai teko girdėti apie delčios dietą, veiksminga tai dieta ar ne - spręsti tik Jums patiems :)
(2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje )
Delčios dietos meniu: reikėtų valgyti pagal nustatytas valandas ir nurodytą kiekį.
8.00 puodelis arbatos (geriau su medumi, jei reikia saikingai saldinti)
10.00 2 virti kiaušiniai
12.00 puodelis kavos
14.00 300 gramų virtos jautienos su daržovėmis
16.00 3 obuoliai
18.00 150 gramų liesos varškės
20.00 taurė raudono vyno (galima keisti arbata ar kava)
Dieta riboja angliavandenius.
Nepamirškite vartoti daug skysčių.
Skanu labai nebūna, bet maisto pakanka, alkanas nesijauti. Delčios metu organizmas pats valosi, mažiau įsisavina medžiagų, tereikia jam padėti. Kalbama, kad po šios dietos jaučiamasi labai energingai ir žvaliai. Galima manyti, kad ši dieta neturi Yo-Yo (sugrįžtančio svorio) efekto, t.y. dėl įveiktų kilogramų galėsi būti rami kelerius metus.
G a i r ė s » Dietos | Mėnulis |
Per pusryčius, pietus ir vakarienę išlaikyti riebalų, baltymų ir angliavandenių santykį proporcijoje 30:30:40; angliavandeniai turi būti gaunami tik iš žalumynai, vaisiai....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Žinovai sako, kad ji nėra labai sunki, o per trylika dienų galima netekti 7 - 8 kilogramų svorio. Dieta per trumpą laiką sureguliuoja medžiagų apykaitą ir pertvarko organizmą į kitą ritmą.. ..
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Valgiaraštis atrodytų maždaug taip: grūdų košė per pusryčius, daržovių troškinys per pietus, per vakarienę - sojų kokteilis arba avižų dribsniai su sultimis....
K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Dietos
Taikant svetainėje aprašomus lieknėjimo patarimus BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju!
Obuolių dieta
Indiška dieta
Norvegiška dieta