Vitamino B trūkumas didina riziką patirti klubo lūžį
Vyresniojo amžiaus žmonėms, kurių organizme yra nepakankamai vitamino B arba kurie turi padidėjusį kraujo proteino homocisteino kiekį, gali grėsti didesnė rizika patirti klubo lūžį, teigiama naujo tyrimo išvadose.
Žinoma, kad homocisteino kiekis padidėja, kai organizme sumažėja vitamino B atsargos. Tačiau dabar mokslininkai nustatė, kad homocisteinas ir tam tikri B grupės vitaminai yra tarpusavyje nesusiję su klubo lūžio rizika.
Ištirta daugiau kaip tūkstantis vyresniojo amžiaus vyrų ir moterų. Nustatyta, kad tie, kam trūko vitamino B12, keturių metų laikotarpiu turėjo 60 procentų didesnę riziką patirti klubo lūžį nei tie, kieno vitamino kiekis organizme buvo normalus. Panaši rizikos priklausomybė siejama ir su vitamino B6 kiekiu organizme.
Mokslininkams ištyrus homocisteino kiekius, nustatyta, kad vyrai ir moterys su didesniu homocisteino kiekiu kraujuje turėjo 50-70 procentų didesnę tikimybę patirti klubo lūžį - net ir atsižvelgus į vitamino B kiekį organizme.
"Anksčiau buvo nustatyta, kad didelis homocisteino kiekis siejamas su didesne klubo lūžio rizika", sako tyrimo vadovas dr. Robert R. McLean. Dabar gauta naujų duomenų apie vitaminą B.
Tyrimo rezultatus skelbia "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", praneša "Reuters Health".
Laboratoriniais tyrimais nustatyta, kad nuo vitamino B priklauso kaulų tankis ir kad dėl nepakankamo vitamino kiekio mažėja kaulų masė.
Iš šiame tyrime nustatyta, kad sumažėjus tiriamųjų vitamino B6 kiekiams organizme, jų kaulų masė mažėja. Tačiau nors homocisteinas ir anksčiau buvo siejamas su klubo lūžio rizika, neaptikta jo ryšio su kaulų masės mažėjimu. Pasak mokslininkų, kol kas neaišku, kodėl šis proteinas susijęs su klubo lūžiais.
Tyrimo autoriai rašo, kad vitamino papildai "yra lengvas ir efektyvus būdas" vitamino B ir homocisteino lygiui reguliuoti. Naujausio tyrimo išvados perša mintį, kad papildų vartojimas turi būti tiriamas kaip "galima nauja priemonė" apsisaugoti nuo kaulų lūžių.
Vitamino B6 pagrindiniai šaltiniai:
bulvės,
bananai,
pupos ir grūdai.
Vitamino B12 pagrindiniai šaltiniai:
mėsa,
žuvis,
vištiena.
G a i r ė s » B grupės vitaminai | Kaulų lūžiai | Senjorai |
Vitaminas B6 laikomas pačiu aktyviausiu, daugiausiai funkcijų atliekančiu B grupės vitaminu. Deja, iluma apdorojant maistą, apie 30 procentų šio vitamino suyra....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
Nustatyta, kad moterims, kurios prieš pastodamos metus ar daugiau vartojo folio rūgšties papildus, rizika gimdyti tarp 20 ir 28 nėštumo savaitės buvo 70 procentų mažesnė....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » B grupės vitaminai
NEPAMIRŠKITE, kad galutinis sprendimas, ar jums reikalinga papildomai vartoti kažkokių tai vitaminų / mineralų ar papildų, turėtų būti Jūsų gydytojo!
Padėk imuninei sistemai!
Ką vertėtų žinoti apie dantų krapštukus?
KUR KELIAUTI ŽIEMĄ?