Esat.lt facebook'e



Ilgaamžiškumo mitybos ypatumai

Mitybos ypatumai, turintys daugiausia įtakos ilgaamžiškumui:

• Kalorijų ir baltymų kiekio apribojimas lėtina medžiagų apykaitos procesus, o tai pratęsia gyvenimo ciklą, t.y. organizmas lėčiau sensta.

• Sumažinus kalorijų kiekį maiste, organizme mažiau susidaro laisvųjų radikalų – pagrindinių senatvės kaltininkų.

• Mažiau kalorijų – mažiau gliukozės (cukraus) kraujyje. Senėjimo priežasčių sąraše gliukozidai, kurių molekulėje yra gliukozės, anot specialistų, yra antroje vietoje po laisvųjų radikalų.

• Organizmą nuo senėjimo saugo antioksidantai (suriša laisvuosius radikalus), gyvi fermentai (enzimai), medžiagos, stimuliuojančios smegenų ir visos centrinės nervų sistemos veiklą, bei kt.

• Daugelyje augalinių produktų yra ląstelienos, o ši suriša žarnyne įvairius toksinus ir cholesteriną.

G a i r ė s » Ilgaamžiškumas • Kalorijos • Mityba •
 

Miegas Mitybos subtilybės nuo 30 metų

Pasistenkite, kad jums netrūktų miego. Pasinaudokite laisva valandėle prisnūsti, užuot šveitusios namus, lyginusios ar skambinusios telefonu. Miegas atkuria hormoninės sistemos pusiausvyrą....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Mityba


Kaip nepersivalgyti Kaip nepersivalgyti per šventes?

Dietologų manymu, visų švenčių ar pokylio metu vertėtų maisto ragauti po truputį. Taip ir pradžiuginsite šeimininkus, ir pats nepersivalgysite....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Mityba


Kefyro iškrovos diena Kokios gali būti iškrovos dienos?

Kefyro diena - viena iš žiauriausių iškrovos dienų – 1,5-2 litrai kefyro ir kiek tik norisi vandens. Štai ir visas meniu. Naudinga, gal kas nors, pasakytų ir skanu....

K a t e g o r i j a » GURU patarimai
G a i r ė s » Mityba


  Taisyti-papildyti

 Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!


Reklama!


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2018-05-01