Esat.lt facebook'e



Saugus elgesys pirtyse

Pirties malonumai

Apsilankymas pirtyje – tai ne tik malonus laiko praleidimas, pirtis naudinga ir sveikatai. Ne veltui sakoma: "Pirtelė garuoja – sveikatą dovanoja". Tačiau, prieš einant į pirtį, jei sergate kažkokiomis ligomis, reikėtų pasikonsultuoti su gydytojais.

Nerekomenduojama lankytis pirtyse, jei sergat širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, ateroskleroze, kai pažeistos širdies ir galvos smegenų kraujagyslės, kai yra šių kraujagyslių embolija, esant stenokardijai, jei yra polinkis kraujuoti, sergant plaučių ir inkstų tuberkulioze, glaukoma, egzema, infekcinėmis ligomis, epilepsija, bronchine astma su dažnais priepuoliais, sergant alkoholizmu...


Bendros lankymosi pirtyse taisyklės:

• Jei nešiojate kontaktinius lešius - einant į pirtį pravartu būtų pasiimti dirbtinių ašarų, nes jei akys labai išsausės, gali pradėti jas perštėti.

• Į pirtį galima eiti, kai po valgio bus praėjusios 2-3 val. taip pat nerekomenduojama eiti alkanam.

• Į pirtį nereikėtų eiti be galvos apdangalo. Geriausia būtų turėti veltinio kepurę, tačiau iš bėdos aišku tiesiog apsirišti rankšluosčiu galvą.

• Geriausia į pirtį eiti nuogam arba pasijuosti specialia prijuoste.

• Prieš einant į pirtį, pirmiausia vertėtų nusiprauskite po dušu.

• Pirtyje sėdint ant suolų privaloma pasitiesti rankšluostį.

• Pirtyse lankytojų prašome netriukšmauti.

• Prieš įlipant į baseiną, sūkurinę vonią, prieš įeinant į pirtis bei jomis pasinaudojus būtina nusiprausti duše.

• Šlepetes reikia palikti prie įėjimo į pirtis.

• Pirčių zonose rekomenduojama nenešioti papuošalų.

• Poilsio zonose ant krėslų privalu po visu kūnu pasitiesti rankšluostį.

• Negalima gerti alaus ir kitų alkoholinių gėrimų, nes alkoholis neigiamai veikia žmogaus savijautą, išderina inkstų darbą, apsunkina širdies ir smegenų darbą, intoksikuoja organizmą.

• Pati pirtis su visomis procedūromis gali trukti iki 4-5 val.


Į pirtį negalima eiti:

• Po sunkių fizinių krūvių ir emocinių išgyvenimų - eiti tik atsistačius, pailsėjus ir nurimus.

• Migrenos, chroniškų ligų ir uždegimų paūmėjimų metu.

• Turint rimtų sąnarių traumų ir žaizdų.

• Nepatartina pirtyje kaitintis nėščioms, jeigu jos nėra prie to pratusios.


NEpatartina pirtyje lankytis kasdien, nes krūviai širdžiai yra dideli, su prakaitu daug netenkama naudingų mikroelementų ir vitaminų. Nes visi geri dalykai tol geri, kol vartojami su saiku...


Pirties nauda:

• Švarina kūną. Po dušu ar vonioje niekada taip švariai nenusiprausi kaip pirtyje. Nuo įkaitusio kūno lengvai nusitrina visas viršutinis epidermio sluoksnis. Oda pasidaro rausva, lygesnė, stangresnė.

• Gydo kai kurias ligas. Pirtyje gerai įšyla raumenys, kaulai, sąnariai, kvėpuojama karštu oru. Tokios sąlygos labai palankios sergantiems daugeliu chroniškų ligų. Nustatyta, kad pirčių mėgėjos rečiau serga ginekologinėmis ligomis, lengviau išgyvena menopauzės laikotarpį.

• Valo organizmą. Karštyje kūnas intensyviai prakaituoja. Per vieną apsilankymą pirtyje netenkama nuo 0,5 iki 1,5 litro prakaito ( priklauso nuo prakaitavimo intensyvumo, kūno svorio), o su juo iš organizmo pasišalina daug toksinų, šlakų.

• Tinkamas pirties aromatas padeda atsipalaiduoti, sumažina galvos ar raumenų skausmą, pagerinti kraujotaką, sušvelninti peršalimo simptomus. Tačiau, prieš naudojant vieną ar kitą eterinį aliejų, reikia žinoti ir jo kvapo savybes.

G a i r ė s » Pirtis |


 

  Taisyti-papildyti

 Nepamirškite, kad patarimai ir lieka tik patarimais, tad atsitikus bėdai visų pirma - NEPAMESKITE GALVOS!


Siūlom paskaityti!

Pirmosios pagalbos patarimaiPirmosios pagalbos patarimai

P l a č i a u »

Ką vertėtų žinotiKą vertėtų žinoti?

P l a č i a u »

Pagalbos informacijaPagalbos informacija

P l a č i a u »

Patarimai kaip išlikti gyvamPatarimai kaip išlikti gyvam

P l a č i a u »


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2017-10-08