Kaip sumažinti kojų tinimą namų sąlygomis?
Yra keletas veiksmingų būdų, kaip sumažinti kojų tinimą namuose:
Pakelkite kojas aukščiau atsigulkite ir padėkite pagalvę po kojomis, kad jos būtų aukščiau širdies lygio. Tai padeda sumažinti skysčių kaupimąsi.
Druskos vonelės šiltos vonelės su Epsomo druska gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti kraujotaką.
Masažas su aliejais švelnus masažas su pipirmėčių ar arnikos aliejumi gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti tinimą.
Tempimo pratimai lengvi pratimai, tokie kaip kojų sukimas ar pakėlimas, padeda aktyvuoti kraujotaką.
Vandens vartojimas gerkite pakankamai vandens, kad organizmas efektyviai pašalintų skysčių perteklių.
Mažiau druskos sumažinkite druskos kiekį maiste, nes per didelis natrio kiekis gali skatinti skysčių kaupimąsi.
Šaldantys kompresai uždėkite šaltą kompresą ant patinusių vietų, kad sumažintumėte uždegimą.
Bet.. jei kojų tinimas ilgai nepraeina arba stiprėja, verta nedelsiant pasitarti su savo gydytoju, nes tai gali būti rimtesnės sveikatos problemos požymis.
G a i r ė s » Kojos Tinimas
Kodėl tinsta kojos? :: Galimos kojų tinimo priežastys?
Kojų tinimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių nuo paprastų kasdienių veiksnių iki rimtesnių sveikatos sutrikimų. Štai keletas dažniausių priežasčių..
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Tinimas
Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!