Esat.lt facebook'e



Saulės ir šilumos smūgiai

Visų ar beveik visų laukiama vasara įsibėgėja ir vis dažniau termometras parodo virš 30 laipsnių temperatūrą.. žinau kas net pasakytų:

"oo.. pagaliau vasara ir mūsų kieme :)"


Bet, saulė, karštis gali ir pakenkti.. ir pakenkti sveikatai nepataisomai, pasirodo gali grėsti net mirtis. Per ilgai būnant ne tik saulės atokaitoje, bet ir tvankioje patalpoje, pvz šiltnamyje.. gali ištikti šilumos ar saulės smūgis.

O kuo skiriasi saulės ir šilumos smūgiai?

Šilumos smūgis atsitinka esant aukštai aplinkos temperatūrai, paprastai kalbant tai perkaitimas, kai kūnas prakaituodamas nesugeba atvėsti.

Pagrindiniai simptomai, ištikus šilumos smūgiui:

• pakilusi, aukšta temperatūra,

• paraudusi, karšta oda,

• netvirta eisena, sutrinka pusiausvyra,

• atsiranda troškulys,

• atsiranda pilvo skausmas,

• kartais net pradedama viduriuoti,

• atsiranda nerimas,

• sutrinka orientacija aplinkoje,

• padažnėja kvėpavimas, pulsas,

• gali pradėti skaudėti galvą, atsirasti svaigimas.


Saulės smūgis atsitinka dėl tiesioginės saulės poveikio, kai kaitrioje saulėje ilgai būnama neprisidengus galvą.

Pagrindiniai simptomai, ištikus saulės smūgiui:

• Išbalusi oda,

• išpila šaltas prakaitas,

• galvos skausmas,

• galvos svaigimas,

• mirgėjimas akyse,

• bendras silpnumas,

• pykinimas bei vėmimas,

• sąmonės praradimas.

   Kaip padėti žmogui patyrusiam šilumos ar saulės smūgį?

• Pirmiausiai žmogų reikėtų pernešti ar padėti nueiti į pavėsį ar vėsesnę patalpą.

• Jei žmogus apsirengęs drabužiais su veržiančia apykakle - atlaisvinti atsegant užtrauktuką ar kelias sagas. T.p. atlaisvinkite diržą.

• Jei tik yra galimybių.. duoti atsigerti vėsaus (bet ne šalto) vandens.

• Jei tik yra galimybių.. naudingas būtų ant kaktos, galvos šaltas kompresas.

• Jei žmogus be sąmonės.. žmogų reikėtų guldyti stabiliai ant šono ir.. aišku kuo skubiausiai skambinti pagalbos numeriu (112) ir kviesti greitąją bei toliau vadovautis atsiliepusio operatoriaus nurodymais.

Aišku geriausiai.. apskritai išvengti ir sugebėti itin karštomis dienomis, save apsaugoti tiek nuo šilumos smūgio, tiek ir nuo saulės smūgio..

Tad, keli bendri patarimai kaip apsisaugoti?

• kaitriomis, karštomis dienomis, vengti ilgai būti saulėje ar tvankioje, karštoje patalpoje.

• kaitriomis, karštomis dienomis gerti daug skysčių, beje geras pasirinkimas būtų negazuotas mineralinis vanduo, ypač jei gausiai prakaituojama.

• karštomis dienomis vengti vartoti alkoholio bei saikingai gerti gėrimus su kofeinu.

• karštomis dienomis stengtis vilkėti natūralaus pluošto bei šviesesnius drabužius.

• karštomis, tvankiomis dienomis geriau atsisakyti aktyvios fizinės veiklos ar sporto treniruočių lauke, ypač saulės atokaitoje ar blogai vėdinamoje sporto salėje ar patalpoje.

• būnant saulėje nepamiršti užsidėti kepurę ar skrybėlaitę nuo saulės.

• vasarą nepamiršti naudoti apsauginį kremą nuo saulės.

• be to, vertėtų visuomet nepamiršti.. saulė pavojingiausia nuo 10 iki 16 (17) val.



Temperatūra Kaune 2024-06-28 dieną

G a i r ė s » Saulė • Temperatūra •
 

Kūno temperatūra Ar reikia mažinti temperatūrą?

Medikai, rekomenduojama mažinti tik aukštesnę kaip 38,5 – 39 laipsnių kūno temperatūrą. Žemesnė mažinama tik tam tikrais atvejais, pvz. sergant širdies ligomis....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Temperatūra


  Taisyti-papildyti

 Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!


Reklama!





© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta:

2024-06-29