Esat.lt facebook'e



Bendri pastebėjimai - kaip apsisaugoti nuo gripo?

Turbūt pats populiariausias šiuo metu patarimas - norint išvengti bei apsisaugoti virusinių ligų, svarbiausia, stiprinti imunitetą - valgyti česnakus, citrinas, obuolius, gerti natūralių sulčių, gerai pailsėti ir dėl smulkmenų nesijaudinti, nes nuovargis ir stresas silpnina organizmą.

Gripas siaučia kasmet, tačiau šiemet reikėtų būti kur kas atsargesniems – gripas komplikuojasi net sergant lengvomis formomis. Tad pasiligojus neiti į darbą reikėtų ne tik apsaugant kitus, bet ir save. Taigi, protingiausia stengtis neužsikrėsti gripu:


1. Vengti artimo sąlyčio su sergančiu žmogumi

• Žmonės, turintys vieną ar daugiau išvardintų simptomų: karščiavimą, kosulį, gerklės skausmą, raumenų, galvos skausmą, šaltkrėtį, nuovargį gali būti užsikrėtę gripo A(H1N1) viruso infekcija.

• Išlaikyti mažiausiai vieno metro atstumą nuo sergančio gripu žmogaus, ir vengti masinio susibūrimo vietų. Kai vieno metro atstumo negalima išlaikyti, sutrumpinkite artimo sąlyčio laiką su sergančiu žmogumi. Kai negalima išvengti sąlyčio su sergančiu žmogumi ar masinių susibūrimo vietų, tuomet kiek įmanoma sutrumpinkite buvimo laiką.
• Susitikus su kitais asmenimis, vengti prie jų liestis (apkabinti, bučiuoti, spausti ranką).
• Nevažinėti į miestus, kuriuose pirmiausia pasireiškia visi infekciniai susirgimai.
• Nelankykite sergančių žmonių, jeigu tai nėra būtina.
• Netgi, patariama neiti, be reikalo į medicinos įstaigas, kuriose visuomet galima sutikti čiaudinčių ir kosinčių žmonių.


2. Reguliariai plauti rankas su muilu ir vandeniu arba naudoti rankų dezinfekcijos priemones (pvz., dezinfekuojančias servetėles rankoms), ypač nusikosėjus ar nusičiaudėjus.

• Dažnas rankų plovimas ir dezinfekavimas padės apsisaugoti nuo viruso. Kruopščiai plaukite rankas su muilu ir vandeniu, ypač po kosėjimo ar čiaudėjimo. Alkoholio turintis tirpalas mažina viruso plitimą per rankas.
• Rankas reikėtų plauti mažiausiai 20 sekundžių.


3. Stengtis neliesti akių, nosies ir burnos, ypač neplautomis rankomis
Virusai dažniausiai plinta, kai žmogus paliečia gripo virusu infekuotą aplinkos daiktą ir po to, liesdamas savo veidą (akis, nosį, burną) gali užsikrėsti gripo viruso infekcija.


Kaime gyvenanti močiutė nuo savo kiaulės gripu tikrai neužsikrės, jei šio viruso iš miesto jai neatveš vaikai ar anūkai. Taigi, saugokit ne tik save bet ir savo artimuosius. Jei susirgot pasirūpinkite, kad kitus neužkrėstute. Gripas yra greita liga – pvz.: rytą į mokyklą išleidę sveiką vaiką, vakare galit rasti jį jau karščiuojantį.

   Pirmoji pagalba – vaistai nuo labai aukštos temperatūros, kosulio, karšta arbata ir lovos režimas. Susirgus reikėtų skambinti savo šeimos gydytojui ir konsultuotis, o ne važiuoti į polikliniką ar priėmimo skyrių. Kiekvienas išėjimas iš namų sudaro galimybę virusui plisti ir komplikacijoms atsirasti.

Skubios pagalbos reikia prasidėjus dusuliui, vėmimui, nepakeliamiems galvos skausmams.


Pajutus į gripą panašius simptomus

• karščiavimą,
• kosulį,
• gerklės, galvos, sąnarių skausmus,
• drebulį,
• nuovargį,
• viduriavimo ir vėmimo požymius

rekomenduojama:

• Likti namuose (iki 7 dienų), nevykti į darbą, mokyklą. Sergantys suaugusieji gali užkrėsti kitus maždaug penkias dienas nuo pirmųjų simptomų pasireiškimo, o vaikai – apytikriai septynias dienas nuo simptomų pradžios. Tačiau būtų apdairu manyti, kad asmuo gali užkrėsti kitus visą laiką, kol reiškiasi simptomai. (Šie laikotarpiai taikomi ankstesniam sezoniniam gripui. Daugėjant duomenų apie gripą A(H1N1), šie laikotarpiai gali pasikeisti.
• Nedelsiant kreiptis į šeimos (bendrosios praktikos) gydytoją.
• Laikytis ne mažiau kaip 1 m. atstumu nuo kitų žmonių.


Vaikų ugdymo įstaigų administracijoms rekomenduojama:

• Paskelbti informaciją, kad tėvai neleistų sergančių vaikų į vaikų ugdymo įstaigą;
• Susirgus mokykloje, t.y. vaikui pajutus į gripą panašius simptomus (karščiavimą, kosulį, gerklės, galvos, sąnarių skausmus, drebulį, nuovargį, viduriavimo ir vėmimo požymius) nedelsiant išleisti vaiką į namus ir apie tai informuoti tėvus.
• Supažindinti vaikus ir mokytojus apie rekomenduojamas gripo apsaugos priemones.
• Dažniau vėdinti ir valyti patalpas.
• Riboti su ugdymo veikla nesusijusius renginius mokykloje.

G a i r ė s » Gripas •
 

Sergu Pandeminis gripas

Valstybinė pasirengimo gripo pandemijai programa skelbia, kad pandeminis gripo virusas atsiranda staiga, sergamumas per 2-3 savaites pasiekia aukščiausią lygį, suserga iki 50 procentų populiacijos..

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Gripas


  Taisyti-papildyti

 Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!


Reklama!


© 2oo8 Laima&LS | Apie svetainę | Versija mobiliems | Kontaktai | Atnaujinta: 2019-07-12