Kaip bebūtų - GYVENIMAS – ne matematinis uždavinys, jame negali būti taikoma sudėtis ar atimtis. Kitaip ilgaamžiškumo problemos tiesiog nebūtų.

Kol kas visi mokslininkai sutaria dėl vieno dalyko: pats patikimiausias būdas pailginti sau gyvenimą – ligų profilaktika. Ligos smarkiai blogina gyvenimo kokybę.

Gerina:

• geras išsilavinimas,
• socialinis ir fizinis aktyvumas,

• sveiki įpročiai,
• gera nuotaika,
• ir svarbiausia – geras miegas.

Jei norite gyventi ilgiau – nesivaikykite madingų receptų, o tiesiog netrumpinkite to laiko, kurį jums skyrė gamta.


Subalansuota mityba + fizinis aktyvumas + reguliarūs profilaktiniai sveikatos patikrinimai.


Tai – patikimiausia ilgaamžiškumo formulė. Tuo pačiu ir pati paprasčiausia.