Lieknėjimo subtilybės :: Kaip sulieknėti ir išsaugoti sveikatą? | Esat.lt

Lieknėjimo subtilybės

Kategorijos

Kas lemia antsvorį?

Kas lemia antsvorį? — Nutukimo, antsvorio problema nėra nauja. Randama net akmens amžiaus figūrėlių, kuriose pavaizduotas nutukęs žmogus. Žinoma, senovėje žmonėms nutukimas

T e m a » Kaip suplonėti

Kaip nepersivalgyti per šventes?

Kaip nepersivalgyti per šventes? — Dietologų manymu, visų švenčių ar pokylio metu vertėtų maisto ragauti po truputį. Taip ir pradžiuginsite šeimininkus, ir pats nepersivalgysite..

T e m a » Kaip suplonėti

Kalorijų reikšmė

Kalorijų reikšmė — Jei žinote, kiek gramų baltymų, riebalų bei angliavandenių yra tam tikrame maisto produkte, lengvai galima apskaičiuoti, kiek jis turi kilokalorijų..

T e m a » Kaip suplonėti

Kalorijų poreikis lieknėjant

Kalorijų poreikis lieknėjant — Pvz.: savo svorį - 65 kg x 22 kcal/kg = 1430 kcal - tiek kalorijų reikia suvartoti, kad pradėtumėte lieknėti. Šias kalorijas suvartokite per 5 valgius

T e m a » Kaip suplonėti

1
2
3
4
5
6

Lieknėjame kartu!

Vaistažolės

Vitaminai

GYVENKIME

• Gražiai • Patogiai • Skaniai • Etiškai • Stipriai • Spalvotai • Draugiškai • Linksmai • Grybaujant • Pokštaujant • su Meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!

DĖMESIO!

Prieš pasinaudojant www.esat.lt rastais sveikatos patarimais - BŪTINA pasitarti su savo gydytoju.

© 2oo8 Laima&LS

Apie svetainę | Kontaktai
Pilna versija
Atnaujinta: 2024-03-29