Lieknėjimo subtilybės :: Kaip sulieknėti ir išsaugoti sveikatą? | Esat.lt

Lieknėjimo subtilybės

Kategorijos

Kalorijų poreikis lieknėjant

Kalorijų poreikis lieknėjant — Pvz.: savo svorį - 65 kg x 22 kcal/kg = 1430 kcal - tiek kalorijų reikia suvartoti, kad pradėtumėte lieknėti. Šias kalorijas suvartokite per 5 valgius

T e m a » Kaip suplonėti

Apykaitą greitinantys produktai

Apykaitą greitinantys produktai — Būtent sriuba padeda suvalgyti mažiau kaloringesnių pagrindinių patiekalų ir pagerina medžiagų apykaitą. Tiesiog valgant sriubą suvartojama mažesnis..

T e m a » Kaip suplonėti

Augalai lieknėjimui

Augalai lieknėjimui — Norint suliesėti, reikia kuo daugiau judėti ir valgyti mažai kaloringą maistą. Kad labai neprailgtų laukti rezultatų, liesėjimo procesą galima..

T e m a » Kaip suplonėti

Iškrovos dienos naudingumas

Iškrovos dienos naudingumas — Specialistų teigimu, dietinė iškrova būtina ne tik tiems, kurie nori sulieknėti, o kiekvienam sveikam žmogui. Pasitelkus valią retkarčiais ne pro..

T e m a » Kaip suplonėti

1
2
3
4
5
6

Lieknėjame kartu!

Vaistažolės

Vitaminai

GYVENKIME

• Gražiai • Patogiai • Skaniai • Etiškai • Stipriai • Spalvotai • Draugiškai • Linksmai • Grybaujant • Pokštaujant • su Meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!

DĖMESIO!

Prieš pasinaudojant www.esat.lt rastais sveikatos patarimais - BŪTINA pasitarti su savo gydytoju.

© 2oo8 - 2026 Laima

Apie svetainę | Kontaktai
Pilna versija
Atnaujinta: 2026-10-21