Chloras (Cl) - normaliomis sąlygomis yra gelsvai žalios, aštraus kvapo dujos. Jis jungiasi beveik su visais nemetalais ir metalais.

Žmogaus organizme chloras įeina į daugelio junginių sudėtį. Jis yra svarbiausias ekstraląstelinis anijonas.


Nauda:

• būtinas palaikant organizmo skysčių osmosinį slėgį,
• normalizuoja vandens apykaitą,
• dalyvauja gaminant druskos rūgštį skrandyje,
• aktyvina kai kuriuos organizmo fermentus.

Randama - daugiausia chloro žmogus gauna su druska - natrio chloridu, valgydamas sūdytą maistą.


Rekomenduojama paros norma: - 2g. per parą.

Poreikis padidėja prakaituojant (dėl fizinio krūvio, karščiuojant), vemiant, vartojant šlapimą varančius vaistus.


Vartojimas: - Chloras įeina į sudėtį mineralų druskų, kurių būna maisto papilduose, pvz. magnio chlorido, kalio chlorido, cinko chlorido ir kt.

Yra manoma, nors plaukimas yra labai gerai sveikatai, deje baseinuose esantis vanduo yra labai stipriai chloruotas ir taip valandą mirkstant tokiame vandenyje į organizmą per odoje esančias poras, patenka nemažai chloro - o jis naikina žarnyno flora, ir net sukelia odos ir kitas vėžio rūšis.

Beje, tyrimai rodo, kad baseinų prižiūrėtojai žymiai dažniau sergą kvėpavimo takų ligomis.