Raumenis tempti švelniai, iki nedidelės įtampos, tuomet stabtelti ir visiškai atpalaiduoti.
Judesius daryti lėtai, taisyklingai, patogiai.
Jausti savo kūną ir dirbti individualiu ritmu.
Tempti raumenis nepersistengiant.
Sutelkti visą dėmesį į tempiamą raumenį.
Po tempimo pratimo būtinas atsipalaidavimas.
Kvėpuoti laisvai.
G a i r ė s » Viskas apie sportą | Verta žinoti | Mankšta |
DĖMESIO!