Kai kurios spalvos veikia ne tik mūsų nuotaiką, bet ir... skrandžio stygas! Štai kelios spalvos, kurios gali padėti sumažinti norą užkandžiauti ar persivalgyti:


🔵 Mėlyna – apetito priešas numeris vienas

• Gamtoje mėlynos spalvos maisto beveik nėra, todėl mūsų smegenys nesieja jos su valgymu.
• Tyrimai rodo, kad mėlyna spalva gali net sukelti nesąmoningą atmetimo reakciją.

Naudojimo idėja:

• valgyk iš mėlynos lėkštės,
• naudok mėlyną staltiesę,
• įsisuk mėlyną lemputę į šaldytuvą – tai irgi gali padėti sumažinti norą užkandžiauti.

🟣 Violetinė – paslaptinga ir nevalgoma

• Violetinė spalva siejama su paslaptimi, dvasiniu gilumu, bet ne su maistu.
• Ji gali slopinti apetitą, nes neskatina emocinio valgymo – priešingai, kviečia į savistabą3.

Naudojimo idėja:

• violetinės spalvos servetėlės,
• violetiniai indai vakarienės metu – ypač kai norisi mažiau suvalgyti.

⚫ Juoda – elegancija, bet ne alkis

• Juoda spalva interjere sukuria prabangos įspūdį, bet ne skatina valgyti.
• Restoranai ją naudoja atmosferai, bet ne sotumui – juodoje aplinkoje valgome mažiau.

Naudojimo idėja:

• juodos spalvos lėkštės ir kiti indai,
• juodas fonas valgymo erdvėje - irgi puikiai gali padėti sulėtinti valgymo tempą.

🟢 Tamsiai žalia – ramybė vietoj alkio

• Nors žalia spalva siejama su sveiku maistu, tamsesni jos atspalviai (pvz., pelkių žaluma) gali slopinti apetitą.
• Jie sukelia ramybės jausmą, kuris mažina emocinį valgymą.

Naudojimo idėja:

• naudok tamsiai žalius indus
• valgomojo dekoras - puikiai tiktų jei nori valgyti sąmoningiau.

Kodėl tai veikia?

Spalvos veikia mūsų pasąmonę – jos gali sukelti asociacijas su šviežumu, pavojumi, ramybe ar energija.

• mėlyna ir violetinė apskritai nėra natūralios maisto spalvos, todėl smegenys jų.. tiesiog nesieja su skaniu ar saugiu maistu.
• Juoda ir tamsiai žalia – slopina emocinį valgymą, nes nekelia "skanumo" jausmo.

[A t s i u n t ė: Laima&Copilotas]