Patikimiausia ilgaamžiškumo formulė
Kaip bebūtų - GYVENIMAS ne matematinis uždavinys, jame negali būti taikoma sudėtis ar atimtis. Kitaip ilgaamžiškumo problemos tiesiog nebūtų.
Kol kas visi mokslininkai sutaria dėl vieno dalyko: pats patikimiausias būdas pailginti sau gyvenimą ligų profilaktika. Ligos smarkiai blogina gyvenimo kokybę.
Gerina:
geras išsilavinimas,
socialinis ir fizinis aktyvumas,
sveiki įpročiai,
gera nuotaika,
ir svarbiausia geras miegas.
Jei norite gyventi ilgiau nesivaikykite madingų receptų, o tiesiog netrumpinkite to laiko, kurį jums skyrė gamta.
Subalansuota mityba + fizinis aktyvumas + reguliarūs profilaktiniai sveikatos patikrinimai.
Tai patikimiausia ilgaamžiškumo formulė. Tuo pačiu ir pati paprasčiausia.
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas Miegas
Būk optimistas, jei nori ilgai gyventi
Nieko nėra malonesnio, kaip būti mylimam. Ir retai kas myli taip atsidavęs kaip šuo ar katė. Jau vien kailiuko paglostymas, mylimo gyvūno artumas priverčia ramiau plakti širdį...
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas
Cholesterino perteklius - ši riebalinė medžiaga kaupiasi kraujagyslėse ir apsunkina organų bei audinių mitybą krauju. Geriausiu" atveju anksti pasensta organizmas....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas
Harvardo vaikščiojimo programa
Mokslininkai teigia "Vaikščiok pėsčiomis po 30 minučių 5 kartus per savaitę ir pailginsi savo gyvenimą 2 metais.. Pasirodo tai, irgi, kaip sakoma, nėra laužta iš piršto....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas
Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!