Patikimiausia ilgaamžiškumo formulė

Kaip bebūtų - GYVENIMAS – ne matematinis uždavinys, jame negali būti taikoma sudėtis ar atimtis. Kitaip ilgaamžiškumo problemos tiesiog nebūtų.

Kol kas visi mokslininkai sutaria dėl vieno dalyko: pats patikimiausias būdas pailginti sau gyvenimą – ligų profilaktika. Ligos smarkiai blogina gyvenimo kokybę.

Gerina:

• geras išsilavinimas,
• socialinis ir fizinis aktyvumas,

• sveiki įpročiai,
• gera nuotaika,
• ir svarbiausia – geras miegas.

Jei norite gyventi ilgiau – nesivaikykite madingų receptų, o tiesiog netrumpinkite to laiko, kurį jums skyrė gamta.


Subalansuota mityba + fizinis aktyvumas + reguliarūs profilaktiniai sveikatos patikrinimai.


Tai – patikimiausia ilgaamžiškumo formulė. Tuo pačiu ir pati paprasčiausia.

G a i r ė s » Ilgaamžiškumas • Miegas •
 

Kas mus sendina?

Cholesterino perteklius - ši riebalinė medžiaga kaupiasi kraujagyslėse ir apsunkina organų bei audinių mitybą krauju. „Geriausiu" atveju – anksti pasensta organizmas....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas

Gyvenk 5 min ilgiau!

Gera nuotaika ir teigiamas nusiteikimas – akivaizdus ilgaamžiškumo veiksnys, nors daugelis mokslininkų laikosi nuomonės - juokas ne ilgina mūsų gyvenimą, o tiesiog jo netrumpina....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas

Harvardo vaikščiojimo programa

Mokslininkai teigia: Vaikščiok pėsčiomis po 30 minučių 5 kartus per savaitę – ir pailginsi savo gyvenimą 2 metais.. Pasirodo tai, irgi, kaip sakoma, nėra laužta iš piršto....

K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Ilgaamžiškumas

  Taisyti-papildyti

 Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!