Naudingi, įdomūs straipsniai apie nugarą | Esat.lt

Nugara :: Ką vertėtų žinoti apie nugarą

Kodėl skauda nugarą?

Kodėl skauda nugarą? — Dirbdami su kompiuteriu, klaviatūrą pasidėkite alkūnių aukštyje, pėdos turi stabiliai remtis į grindis. Kėdės atrama turėtų paremti juosmenį..

T e m a » Sveikata
K a t e g o r i j o s » Skausmas

Ar tikrai tiesi sėdėsena kenkia?

Ar tikrai tiesi sėdėsena kenkia? — Pasirodo teiginys, jog sveikiausia yra tiesi laikysena - yra itin ginčytinas. Tyrimai rodo, jog mažiausiai stuburo slanksteliai apkraunami..

T e m a » Sveikata
K a t e g o r i j o s » Įdomūs faktai

Pratimai vairuotojams

Pratimai vairuotojams — Svarbiausias dalykas vairuojant yra laikysena. Daugelis žmonių, įsėdę į automobilį, susmunka sėdynėje, tačiau labai svarbu atsisėsti taisyklingai ir n

T e m a » Sportas
K a t e g o r i j o s » Pratimai

Taisyklinga laikysena

Taisyklinga laikysena — Norint išlaikyti taisyklingą pozą, raumenys turėtų būti atsipalaidavę arba truputį įsitempę. Stuburas turėtų būti natūraliai išlinkęs – ne per tiesus

T e m a » Sportas
K a t e g o r i j o s » Verta žinoti

Nugaros raumenų stiprinimo pratimai

Nugaros raumenų stiprinimo pratimai — Gulėdamas ant nugaros, rankomis pritraukite abu kelius prie pilvo taip, kad nugara išsitemptų. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį pratimą

T e m a » Sportas
K a t e g o r i j o s » Pratimai

Kaip naudoti nugaros masažuoklį?

Kaip naudoti nugaros masažuoklį? — Nugaros skausmai – dažna šiuolaikinio žmogaus problema, kurią sukelia ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, netinkama laikysena ar fizinis krūvis. Masažuo

K a t e g o r i j o s » Verta žinoti

1

Lieknėjame kartu!

Vaistažolės

Vitaminai

GYVENKIME

• Gražiai • Patogiai • Skaniai • Etiškai • Stipriai • Spalvotai • Draugiškai • Linksmai • Grybaujant • Pokštaujant • su Meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!

DĖMESIO!

Prieš pasinaudojant www.esat.lt rastais sveikatos patarimais - BŪTINA pasitarti su savo gydytoju.

© 2oo8 Laima&LS

Apie svetainę | Kontaktai
Pilna versija
Atnaujinta: 2024-04-25