Teigiamas kavos poveikis sveikatai
Kava - vienas puodelis kavos per dieną visiškai nekenkia nepriklausomai nuo genetinių ypatybių. Didesni kavos kiekiai gali pakenkti, iš ties kava verčiau nepiktnaudžiauti ir vartoti jos saikingai.
Tad, apie kavos TEIGIAMĄ poveikį sveikatai:
Dar visai neseniai kavos mėgėjams buvo nelengva. Juodasis gėrimas buvo kaltinamas tuo, kad ištraukia skysčius, ir neturėjo labai geros reputacijos. Tai - jau praeitis! Vos ne kasdien mokslininkai atranda vis naujų teigiamų per 1000 įvairių kavos sudėtinių medžiagų poveikių. Tik viena galioja kaip anksčiau: kava mėgautis reikėtų saikingai. Maždaug keturi puodeliai per dieną yra pakankamai.
Daugiau - neigiamas kavos poveikis sveikatai
Kava skatina virškinimo procesus ir, geriama be pieno ir cukraus, neturi nė vienos kalorijos. Gydytojai kavą rekomenduoja organizmo perkrovos atvejais. Nušalimo ir kūno atšalimo atveju puodelis kavos sušildys, suteiks energijos, jėgų ir šilumos.
Kavoje yra nemažas kiekis junginių, kurie įsiskverbia į agresyvias deguonies molekules (vadinamuosius antioksidantus). Taip ji apsaugo ląsteles nuo vėžį sukeliančių medžiagų.
Kavos gėrimas skatina tulžies rūgščių išskyrimą ir neleidžia didėti cholesterino kiekiui", - sako mokslininkai. Šie veiksniai yra žinomi kaip apsauga nuo žarnyno vėžio.
Kavos gurkšnis pravers ir esant širdies bei kraujotakos nepakankamumui.
Kava suteikia žvalumo - tai viena seniausių ir puikiausių jai priskiriamų savybių. Tik viena savybė iš visų gerųjų savybių sąrašo neatitinka tikrovės - kava nesustabdo alkoholio poveikio ir neišblaško jo sukelto nuovargio. Netgi priešingai,- karšta kava padidina alkoholio poveikį. Kai kurie žmonės, ilgą laiką vartojantys stiprią kavą, sunkiai užmiega. Nors kai kuriuos kava, priešingai, veikia migdančiai.
Kava pasižymi kraujo cirkuliaciją skatinančiu efektu. Pajutę, kad tuoj prasidės galvos skausmas, išgerkite puodelį kavos su 1 arbatiniu šaukšteliu šviežiai išspaustų citrinos sulčių - ir skausmas praeis.
Juodojo gėrimo puodelis gali išsklaidyti depresinę nuotaiką. Panašiai kaip nuo saulės šviesos, nuo kavos padaugėja serotonino smegenyse ir kartu pasitaiso mūsų nuotaika. Adenozinas, žmogui būdinga medžiaga, laikoma blogos nuotaikos šaltiniu, kavos gėrėjų kūne neturi šansų pasireikšti. Ji paprasčiausiai išstumiama.
Kava - vertinga niacino (B grupės vitamino) tiekėja. Jis susidaro spraginant kavos pupeles. Mūsų kūnui niacinas reikalingas energijai gauti. Niacino trūkumas pastebimas tiek išoriškai, tiek viduje. Požymiai: šiurkšti sausa oda ir agresyvokas nervingumas.
Nauji tarptautiniai tyrimai parodė: kavos mėgėjams gresia 1-50 proc. mažesnė rizika susirgti II tipo diabetu nei žmonėms, kurie negeria kavos. Mokslininkai spėja, kad dėl to kalti kofeinas ir teofilinas. Jie stipriai skatina insuliną gaminančias kasos ląsteles.
Pasirodo, yra netgi tokių nuomonių, kad kava gydo stiprų kosulį, vidurių užkietėjimą, aktyvina šlapimtakius, sumažina (padidina) kraujospūdį, veikia kaip priemonė skausmui bei skrandžio negalavimams malšinti. Kava yra gera priemonė nuo nuovargio, ji stiprina skrandį, mažina galvos skausmą (sumažėjusio kraujospūdžio atvejais). Kava (ir sausa) padeda iškęsti badą ir troškulį. Tačiau šalia išvardytų daugelio gerųjų kavos savybių yra ir ilgas blogųjų savybių sąrašas.
Džordžijos universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad du puodeliai kavos po sporto gali 48 procentais sumažinti raumenų skausmus. Šis poveikis pirmiausia pasireiškia moterims.
Moterims, kasdien išgeriančioms keturis puodelius kavos, gresia mažesnė rizika susirgti tulžies akmenlige. Kofeinas skatina susitraukinėti tulžies pūslę, todėl tulžis nuolat juda - tai trukdo susidaryti akmenims.
Kava naudinga atminčiai. Mokslininkai iš Prancūzijos nacionalinio sveikatos instituto nustatė, kad trys ir daugiau puodelių kavos per dieną sulėtina silpnaprotystės išsivystymą.
O ar gerti ar negerti - renkatės tik Jūs patys :)
[P a r u o š ė: Laima]
G a i r ė s » Gėrimai Kava
Pasak Didžiosios Britanijos mokslininkų, kofeinas veikia 2 hormonus, skatinančius insulino išsiskyrimą ir kontroliuojančius cukraus kiekį kraujyje....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Kava
Neigiamas kavos poveikis sveikatai
Jeigu kavos išgeriama daug, ją geriau gerti kartu su saldumynais ar kokiais nors kitais riebiais produktais, nes jie sustiprins gerąsias kavos savybes ir silpnins blogąsias....
K a t e g o r i j a » Būkime sveikesni
G a i r ė s » Kava
Nepamirškite, kad BŪTINA atsižvelgti į savo ligas, tad NEPAMIRŠKITE pasitarti su savo gydytoju, prieš pasinaudojant svetainėje atrastais patarimais!
